V souladu s indickou mytologií je celý hmotný svět utkán ze tří energií neboli „gun“. Představují (sattva – čistotu, poznání, ctnost), (rajas – jednání, vášeň, připoutanost) a (tamas – nečinnost, zapomnění) a jsou přítomny ve všem.
Druh vášně
Hlavní charakteristiky: kreativita; šílenství; turbulentní, neklidná energie. Lidé v dominantní kvalitě vášně jsou plní touhy, touží po světských požitcích, živí je ambice a smysl pro soutěživost. Slovo „rajas“ ze sanskrtu znamená „nečistý“. Slovo je také spojeno s kořenem „rakta“, což v překladu znamená „červená“. Pokud si myslíte, že bydlet v pokoji s červenou tapetou nebo ženou v červených šatech, můžete cítit energii Rajas. Jídlo, které stimuluje rádžas, kvalitu vášně, a často ji vyvádí z rovnováhy: pikantní, kyselé. Káva, cibule, feferonka. Ke kvalitě vášně patří také rychlé pojídání jídla. Míchání a kombinování velkého množství různých potravin také nese gunu Radžas.
Guna nevědomosti
Hlavní vlastnosti: tupost, necitlivost, ponurost, temná energie. Sanskrtské slovo doslova znamená „tma, tmavě modrá, černá“. Tamasičtí lidé jsou zasmušilí, letargičtí, nudní, vyznačují se chamtivostí. Někdy se takoví lidé vyznačují leností, apatií. Jídlo: Všechno prošlé, nedozrálé nebo přezrálé jídlo je v kvalitě nevědomosti. Červené maso, konzervy, fermentované potraviny, ohřívané staré jídlo. Tamasické je i přejídání.
Guna dobra
Klíčové vlastnosti: klid, mír, čistá energie. V sanskrtu je „sattva“ založena na principu „Sat“, což znamená „být dokonalý“. Pokud v člověku převládá kvalita dobra, pak je klidný, harmonický, soustředěný, nesobecký a projevuje soucit. Sattvické jídlo je výživné a snadno stravitelné. Cereálie, čerstvé ovoce, čistá voda, zelenina, mléko a jogurt. Toto jídlo pomáhá
Jak bylo uvedeno výše, všichni jsme tvořeni třemi gunami. V určitých obdobích našeho života však jedna guna dominuje ostatním. Uvědomění si této skutečnosti rozšiřuje hranice a možnosti člověka. Čelíme tamasickým dnům, temným a šedým, někdy dlouhým, ale pominou. Sledujte je a pamatujte, že žádná guna nezůstává dominantní po celou dobu – je to skutečně dynamická interakce. Kromě správné výživy,