Slavný „Fitness Chef“ z Instagramu Graham Tomlinson již získal na svém účtu více než stotisíc předplatitelů. Jak to udělal, ptáte se? Je to tak jednoduché! Zveřejňuje obrázky jídla a píše, kolik kalorií obsahuje.
A každý den jsou Grahamovy příspěvky stále populárnější. On a jeho vzdělávací publikace jsou darem z nebes pro ty, kteří chtějí přijít ke zdravému životnímu stylu, ale nevědí jak. Ve svém blogu kuchař sdílí nejen suchá fakta - říká, jak můžete vyměňte nezdravá jídla za zdravá a zároveň si dopřejte větší oběd!
Zatímco mnozí z nás tráví spoustu času v boji za zdravou výživu, počítáním kalorií a vypracováním plánu konzumace masa, Grahamovi následovníci „přijdou k jídlu“ a řídí se jeho radami. Jako vždy je všechno důmyslné jednoduché - kuchař je nyní celebritou na internetu a má další (a docela dobrý) zdroj příjmů přes internet a jeho předplatitelé jsou téměř osobními odborníky na výživu.
Grahamův blog je mimo jiné vzdělávací. V něm říká, proč je lepší vařit jídlo doma, co tvoří kalorický obsah pokrmů a jak jíst to, co chcete, ale zároveň nepřibírat na váze. Tajemství je jednoduché - potřebujete vybrat ty správné produktyze kterého budete vařit a vypočítat porce na gramy… Tento přístup k jídlu, mimochodem, vám pomůže nejen zůstat v dobré fyzické kondici, ale také ušetřit peníze.
Nejoblíbenějšími příspěvky na Grahamově blogu jsou příspěvky, že domácí (a chutné) jídlo je mnohem méně výživné a nezdravé než jídlo z obchodu. Kromě toho hovoří o tom, jak klamavé mohou být obaly produktů a jak může mít to, co nám prodávají s označením „zdravé“ a „přírodní“. více kaloriínež „nezdravá“ alternativa.
Graham motivuje své následovníky ke zdravému stravování. Jasně ukazuje, kolik kalorií během dne skutečně zkonzumujeme, když např. pijeme sladkou kávu, alkohol, džus. Jeho fotografie ilustrují, že vypít 2 litry vody denně vlastně není tak těžké (vypijeme mnohem více všech škodlivin) a že vaření doma je jedním z hlavních kroků na cestě ke zdravému jídlu.