Slavnostní hostina vždy ovlivní postavu a stav vašeho trávicího systému. A pokud pro vás bylo včera u stolu těžké se ovládat, dnes můžete svému tělu pomoci zotavit se a trochu se vybít. Vyberte si vhodnou hladovku na jeden den.
Den půstu na jablkách
Pokud jsou v sezóně k dispozici jablka, budou ideální pro očistu těla a zmírnění vašeho stavu. Jablka jsou bohatá na vlákninu, takže jsou uspokojivá a pomáhají odstraňovat toxiny a strusky.
Vitamíny, které jsou bohaté na jablka, pomohou imunitnímu systému obnovit a obnovit pokožku.
Kromě jablek pijte v tento den hodně zeleného čaje bez cukru, bylinné nálevy. Jako dezert upečte jablko se lžičkou medu.
Den půstu na rýži
Rýže je přírodní absorbent. Dobře absorbuje nahromaděné toxiny a odvádí je z těla. Během dne jezte rýži v množství, které bude pohodlné pro váš žaludek. Je vyloučeno dochucovat rýži solí a pepřem. Bylinky a kurkuma jsou povoleny.
V tento den pijte hodně vody, abyste předešli problémům s ucpáním střev. Můžete si také připravit zelený čaj bez cukru.
Den půstu na kefíru
Kefír je prvním pomocníkem při zlepšování trávení. Příznivé bakterie v něm obsažené rychle obnoví normální fungování zažívacího traktu. Odstraňte bolest a tíhu v žaludku, odstraňte toxiny. Kefír je vhodné vzít s sebou kamkoli - vypijte v tento den alespoň 2 litry kefíru, Sashenky nebo jogurtu s obsahem tuku nejvýše 4 procenta.
Pokud se vám večer prudce zvýší chuť k jídlu, snězte porci nízkotučného tvarohu. 2 litry vody - také potřeba během dne.