Věděli jste, že existují sporty, které vám v této roční době nejvíce prospějí? Den žen vybral ty nejzajímavější.
Jogging je vhodný za každého počasí kromě deště. Ráno je na podzim už zima, takže se břemena snáze přenášejí. Nezapomeňte však, že pro cvičení musíte vybrat správné oblečení, aby nedošlo k podchlazení. Pokud je venku velká zima, nenoste příliš teplé oblečení. Ujistěte se, že máte tenký klobouk, větrovku, abyste zabránili studenému větru, a rukavice.
Jízda na koni je obohacující i zábavná. Na podzim ještě není zima a už ani horko. Jízda na koni v podzimním parku zlepšuje emoční stav, uvolňuje stres a ovlivňuje všechny svaly jezdce. Pro jízdu na koni je samozřejmě lepší zvolit jasné počasí.
Naše sibiřské klima bohužel neumožňuje jízdu na kole po celý rok, takže musíte mít čas najet kilometry před prvním ledem a sněhem a zpevnit své tělo. Pokud každé ráno najedete několik kilometrů, můžete se zbavit nadváhy, posílit svaly nohou a dobře procvičit plíce. Tento sport je navíc dobrý i jako prevence křečových žil.
Co by mohlo být lepší než hory? Pouze hory. Lezení po skalách skvěle odvádí pozornost od problémů. Při výstupu na vrchol se sportovec soustředí na strategii své cesty - každou minutu řeší důležité problémy s koordinací. Vzrušení, říkají horolezci, zabíjí špatnou náladu. Kromě toho je horolezectví vynikající pro utažení svalů zad, paží a nohou. Jděte na lezeckou stěnu!
Outdoorové aktivity jsou užitečné, ale ve skutečnosti se vám nechce běhat nebo lézt po skalách, když je vlhko a déšť nebo dokonce déšť venku. Na podzim často upadneme do blues, staneme se ke všemu podráždění nebo lhostejní. Hledejte harmonii se sebou - jděte na lekce jógy. Tento sport je schopen napnout tělo a uklidnit nervy.