S věkem prochází ženské tělo mnoha změnami. Skoky na váze, těhotenství, fyzická aktivita - kůže ztrácí pružnost a objevují se strie. U některých jsou méně výrazné. Pro ostatní jsou vážnou kosmetickou nevýhodou a způsobují komplexy. Používají se kosmetické novinky a výsledek je sotva znatelný. Je na čase radikálně změnit jídelníček a zavést do svého jídelníčku produkty, které pomohou snížit viditelnost strií a pleť bude vyživenější a pružnější.
voda
Aby pokožka vypadala zdravě a hydratovaně, měli byste vypít alespoň 30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti denně, nejlépe více. Voda je zdrojem minerálních látek snadno dodávaných do všech cév, tkání, buněk a kloubů. Pomůže také zbavit se toxinů a toxinů, které ovlivní vzhled.
Okurky
Okurky mají hodně vody, takže zahrnutím této zeleniny do svačinky významně pomůžete tělu vyrovnat jeho nedostatek. Okurky jsou zdrojem látek, které podporují produkci kolagenu a zvyšují pružnost a pružnost pokožky.
Čaj
Kromě další dávky vlhkosti čaj přinese vašemu tělu mnoho antioxidantů a ochrání ho před škodlivými účinky prostředí. Antioxidanty mají také schopnost dodatečně napínat a zvlhčovat pokožku, čímž eliminují pocit napětí.
Pomeranče
Oranžové citrusy obsahují hodně vody pro výživu pokožky a vitamín C, který dokáže opravit poškozené oblasti buněk. Strie budou méně nápadné a nové nebudou mít šanci se tvořit.
Borůvky a goji
Tyto bobule jsou zdrojem mnoha vitamínů, antioxidantů, živin a minerálů. Pomohou vám správně zhubnout a omezit výskyt strií na kůži, podpoří hojení buněk a naplní tkáňové buňky vodou.
Luštěniny
Kolagen je pro naši pokožku zásadní, aby byla hladká, tonizovaná a elastická - pak se nebojí kolísání hmotnosti a tvaru těla. Proteiny se vyrovnávají s produkcí kolagenu, což přispívá k přírůstku svalové hmoty a kompetentní struktuře těla.
Vejce
Další zdroj bílkovin, který pomůže udržet pokožku mladou a pružnou. Snažte se nepřekračovat dávku žloutku - 1-2 denně. A jíst bílkoviny v množství nezbytném pro vás.