Hledáte program, se kterým můžete efektivně spalovat tuky a zlepšovat tvar těla? Vyzkoušejte Fat Blasting Bootcamp blast - body workout od Cindy Whitmarsh.
Popis cvičení Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Pokud chcete odstranit další palce v pase a na bocích, měli byste vyzkoušet program spalování tuků Fat Blasting Bootcamp. Intenzivní a efektivní program od Cindy Whitmarshové opravdu vám pomůže překonat nadváhu. Kombinuje funkční a kardio cvičení, které jsou navrženy tak, aby eliminovaly všechny problémové oblasti. Budete schopni spalovat tuky, rozvíjet svaly a získávat krásný tvar.
Školení trvá 50 minut a skládá se z několika segmentů. Na začátku vás čeká rozcvička, rozcvička a protažení těla. Pak přijde 20minutový aerobní segment, budete provádět intenzivní kardio cvičení ve vysokém tempu. Dalších 20 minut strávíte na podložce, kde budete provádět funkční cvičení svalů vašeho těla. Program končí relaxací a protažením svalů.
Účinnost komplexu díky kombinaci kardio a silového tréninku. Spálíte kalorie a posílíte svaly paží, břicha, hýždí a nohou. U tříd není nutné další vybavení. Školení je určeno pro úroveň školení: průměrný a nadprůměrný. Začátečníci mohou také sledovat program, je-li to nutné, snížit tempo výuky. Pokud jste úplně nový, komplexní pohled na Cindy Whitmarsh - Beauty za 10 minut.
Výhody a nevýhody programu
Klady:
1. Program nabízí jak aerobní, tak funkční zátěž. Můžete zhubnout, snížit procento tělesného tuku a zvýšit odolnost těla.
2. S tímto cvičením, Cindy Whitmarsh, můžete spálit asi 400 kalorií za 50 minut. Zhubněte a současně posilujte svaly.
3. Pro tento tutoriál nepotřebujete další vybavení, dokonce ani činky.
4. Všechna cvičení, která Cindy používá ve svém programu, jsou mimořádně jednoduchá, jasná a efektivní. S nimi můžete vylepšit svoji formu a odstranit propadlé oblasti.
5. Vhodné pro téměř jakoukoli úroveň tréninku. Začátečníci z důvodu nutnosti mohou občas zpomalit tempo chůze.
Nevýhody:
1. Velké množství skoků a dřepů zatěžuje kolenní klouby. Při cvičení buďte velmi opatrní, dodržujte techniku cvičení.
2. Výcvik singl, takže žádná rotace s jinými programy se může rychle nudit.
Cvičení Cindy Whitmarsh celé tělo vám pomůže získejte krásný hýždě, stehna a ploché břicho. Pokud hledáte kompletní program pro spalování tuků, Fat Blasting Bootcamp je to, co potřebujete.
Viz také: sada cvičení k vytvoření dokonalého tisku s Cindy Whitmarsh.