Jeanne, jak zpěv ovlivňuje vzhled?
Při zpěvu zhasne jen pětina zvukových vln, zbytek směřuje dovnitř. Tyto vibrace stimulují práci břišních orgánů a přispívají k jakési masáži jater a střev, trénují bránici. V důsledku toho se urychluje proces trávení a vylučování toxinů, zlepšuje se proces ventilace plic. Kromě toho zpívající člověk aktivně pracuje se svaly obličeje a krku, což zvyšuje tón pleti a zachovává tvar obličeje. I v dospělosti vypadají umělci často mladší než jejich vrstevníci.
To znamená, že když budete zpívat každý den, budete žít déle?
Přesně tak. Hlavní věc, kterou se začínající vokalisté učí, je správné dýchání a sebeovládání. Proto je mezi operními umělci tolik stoletých. Takže pokud chcete vypadat a cítit se mladší, zpívejte! A to hned od rána. Japonci vynalezli karaoke, aby se tímto způsobem vypořádali se stresem. A funguje to. Když totiž člověk zpívá, jeho mozek produkuje endorfiny, kterým se říká hormony radosti. Ranní zpívání do rádia nebo televize vás naladí na pozitivní den.
Jaké produkty mohou „zabít“ hlas?
Obvykle je jídelníček zpěváků postaven tak, aby neškodil hlasivkám. První produkt, který by měl být vyloučen, je alkohol v jakékoli formě. Bez ohledu na to, co říkají o osvobození, odstranění svorek a dalších věcech, silné nápoje nepříznivě ovlivňují hlas. Je to všechno o alkoholu, který obsahují. Zkuste si promnout ruce dezinfekčním prostředkem na ruce na bázi alkoholu a okamžitě pocítíte, jak je vaše pokožka vysušená. Totéž se děje s odkazy. Když pijete alkohol, stávají se hustšími a hustšími a hlas se stává hrubším.
Mohou také škodit volně ložené produkty, sušenky, semena, ořechy. To jsou skutečné „skleněné střepy“ pro vaše hrdlo. Poškrábou hrtan a jejich částice zůstávají na hlasivkách. V důsledku toho se snižuje elasticita měkkých tkání, hlas chraptne, ztrácí objem a hustotu. Namísto tichého nalévání cítíte pouze nutkání odkašlat si nebo se napít vody.
Třetí - čokoláda a sladkosti. Říká se, že když je hodně sladkostí, tak pátý bod bude držet pohromadě. Ujišťuji vás, že to platí nejen pro tuto část těla. Vazy se slepují od čokolády a zvuk není tak čistý. Hlas se stává méně výrazným a bohatým. Sladkosti by se proto měly jíst až po výkonu a pak nejdříve o hodinu později.
Sladké nápoje – také nemožné. Chemické prvky a škodlivá barviva pálí hlasivky, zatímco sladkosti vysušují a lepí je k sobě. Přidání ledu do sklenice nápoje má šokující účinek na hrdlo, což vede k pocení, zvýšenému sputu a někdy až k úplné ztrátě hlasu.
Kávový čaj – zakázáno. Je pro nás těžké si představit život bez nich, ale bohužel, tyto nápoje nám vysušují hrdla a nedovolují nám zpívat vysokým čistým hlasem. Čaj má mimo jiné adstringentní vlastnosti, což také nepřispívá k plnému fungování vazů.
Top 5 zdravých hlasových produktů
1) Obiloviny: rýže, pohanka a další
Odstraňují z těla škodlivé látky a obsahují velké množství užitečných látek jak pro celé tělo, tak pro hlas. Dalším plusem je, že obiloviny jsou snadno stravitelné, takže se mohou vyhnout výskytu těžkosti v žaludku a dalším nepříjemným následkům.
2) Brokolice
Tato zelenina je velmi bohatá na vitamín C, ale na rozdíl od citrusových plodů nenarušuje kyselost sliznice. Vitamin C pomáhá zvyšovat elasticitu měkkých tkání a napomáhá tvorbě canitinu, látky dodávající energii, což se hodí zejména před dlouhým výkonem.
3) Borůvky a jiné bobule
Antioxidanty obsažené v borůvkách zlepšují stav hlasivek, pomáhají udržovat tělo v dobré kondici a účinně bojují proti zánětům. Vhodné jsou i jiné bobule. Například ostružiny, olivy, modré hrozny.
4) Vodní meloun
Tento produkt je užitečný pro ty, kteří se nemohou donutit vypít dostatek vody denně. Jak víte, sucho v krku je hlavním nepřítelem zvučného hlasu. Vláknina obsažená v melounu navíc poskytuje rychlé zasycení, žaludek se naplní, ale nenaplní se, takže je velmi snadné mluvit nebo zpívat.
5) Zelená jablka
Cenné především kvůli přítomnosti železa a vitaminu C. Tento „svazek“ udržuje stabilitu imunitního systému, snižuje se tak riziko nachlazení a hlas nechrastí od sebemenšího průvanu a vlhkosti. Kyselina jablečná činí vokály jasnějšími a zvučnějšími.