Během menstruace se obejděte bez pravidelné ochrany. výstřelek? Ne, velmi seriózní přístup, který má jméno: volný instinktivní tok (FIL). „Konkrétně, když se endometrium oddělí, stáhneme perineum, abychom zablokovali krev ve vagíně, abychom ji mohli evakuovat na toaletu,“ vysvětluje naturoterapeutka Jessica Spina *.
Volný instinktivní tok: ovládání menstruačního toku
Zájem? „Šetříme peníze, protože už nemusíme kupovat tampony nebo hygienické vložky, neprodukujeme žádný odpad a už nám nehrozí toxický šok,“ vyjmenovává. Třešnička na dortu: „Rekultivací těla nás často méně bolí menstruace a nacházíme pocit svobody. »Kromě konkrétní gynekologické patologie to zvládnou všechny ženy. Dokonce i ti, kteří mají během menstruace silný průtok. Problém je v tom, že když jste byli připraveni nosit ochranu, FIL není nutně snadné zvládnout. Někdy musíte trénovat čtyři nebo pět cyklů, než nastane automatizace. Nejlepší je začít experimentovat doma. Takhle, žádný tlak! Metoda je samozřejmě obtížnější aplikovat, když nemáte snadný přístup na toaletu!
Volný instinktivní tok: svědčí
Mélissa, 26 let: „Učíme se novému psychomotorickému chování. “
"FIL vyžaduje skutečnou práci smyslového průzkumu." Musíte se naučit novému psychomotorickému chování, jako miminko se záchodem. Nejlepší je začít s mírným omezením, konkrétně odstranit veškerou ochranu. A kousek po kousku získáváte sebevědomí a už se nebojíte ušpinit si oblečení. “
Léna, 34 let: „Vnímala jsem to jako vzrušující okamžik experimentování. “
„Před cvičením FIL jsem prodělal menstruaci. Krev tekla sama o sobě celý den, aniž bych si ji vzal. Dnes prožívám svůj cyklus jako vzrušující čas pro experimenty a své tělo jako partnera. Je tak úžasné cítit ten správný čas jít na záchod! Metoda je o něco méně účinná v měsících, kdy je krev tekutější. Pak ale stačí nosit malý kousek látky na spodku kalhotek. “
Gaëlle, 39 let: „Musíte cítit, co se děje ve vašem těle. “
"Nefungovalo to hned." Prvních párkrát byla všude krev a jelikož jsem hodně stahoval hráz, nemohl jsem se soustředit na nic jiného. Když jsem si uvědomil, že prostě musím cítit, co se děje uvnitř mého těla, všechno se změnilo. Já, která mám nepravidelnou menstruaci, se už nemusím bát, kdy dorazí. Stále se vyhýbám tomu, abych se vystavil nebezpečí. Pokud v tuto dobu musím přednášet, nosím preventivně dobové kalhotky. “
Elise, 57 let: „Prožívala jsem to jako obrovskou svobodu... Bez nutnosti hygienické ochrany! “
"Dělal jsem to občas před menopauzou." Je pravda, že pokud jsme v logice výkonu, může to způsobit tlak. Ale jakmile budete znát své perineum, v zásadě budete vědět, jak udržet jeho průtok. Je zajímavé zkoumat potenciál svého těla a je to obrovská svoboda, protože už nepodléháte nošení hygienických vložek. “
Číst
* Autor knihy „Svobodný instinktivní tok nebo umění obejít bez periodických ochran“ Jessica Spina (ed. The Present Moment). "Toto je moje krev", Élise Thiébaut (ed. La Découverte); „Pravidla, jaké dobrodružství“, Élise Thiébaut (ed. The City Burns)
Konzultovat
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/