Existuje více než 262 vědeckých textů studujících účinky těchto diet na těhotenství.¹ : žádný nevykazoval nárůst závažných malformací u dětí a pouze jeden vykazoval mírně zvýšené riziko hypostadií (malformace penisu) u mužského dítěte vegetariánské matky. Pět studií prokázalo nižší porodní hmotnost u dětí vegetariánských matek, ale dvě studie ukázaly opačné výsledky. Trvání těhotenství na druhé straně zůstává stejné, ať už jste vegetariánka nebo ne.

Devět studií nicméně osvětluje rizika nedostatku vitaminu B12 a železa u těhotných vegetariánských žen. Veřejnou a vegetariánskou dietu lze v konečném důsledku považovat za bezpečnou, pokud je zvláštní pozornost věnována potřebě vitamínů (zejména vitaminu B12) a stopových prvků (zejména železa). Jiný výzkum ukázal, že těhotné vegetariánky mají mnohem lepší příjem hořčíku, což může ve třetím trimestru výrazně snížit frekvenci křečí lýtek.².

Piccoli GB, Clari R, Vegansko-vegetariánská strava v těhotenství: nebezpečí nebo všelék? Systematický narativní přehled. BJOG. 2015 duben;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 Jan 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Dlouhodobý účinek rostlinné stravy na stav hořčíku během těhotenství, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Zveřejněno online 29. září 2004