K dosažení tohoto cíle pomůže okurka… Tato zelenina je schopna odstranit tekutinu z těla, protože obsahuje vodu. Mimochodem, okurky dokonale uspokojují hlad.
Další zelenina, bez které se dietní tabulka neobejde, je rajče… Zlepšuje chuť k jídlu, ale má málo kalorií a je bohatý na různé vitamíny a minerály.
Listy salátů mají vysoký obsah vlákniny a do určité míry pomáhají v boji proti depresi, která je často způsobena hubnutím.
Paprika je bohatá na jód a tato zelenina také obsahuje mnoho vitamínů nezbytných pro vyváženou práci celého těla. A nezapomeňte na vitamín A, který má příznivý vliv na růst vlasů.
Lilek nasycené vlákny. Pamatujte však: při smažení budou jejich prospěšné vlastnosti zanedbatelné, proto je používejte dušené.
squash, stejně jako lilek, je pro lidské tělo nesmírně užitečný. Obsahuje vlákninu, která zase pomáhá při hubnutí.
Brokolice - nepostradatelná zelenina pro dietu. Faktem je, že obsahuje také vlákninu a navíc použití brokolice snižuje riziko rakoviny.