Receptury ingrediencí “Zelenina pečená maraton»:
- cuketa 300 gr
- brokolice 200 g
- dýně 300 gr
- parmezán 50 g
- sůl 1 g
- pepř 1 gr
- vejce 2 kusy
Nutriční hodnota pokrmu „Zeleninový pečený maraton“ (per 100 gramů):
Kalorie: 60.4 kcal.
Veverky: 4.4 gr.
Tuky: 3 gr.
Sacharidy: 5 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu ”Maraton pečené zeleniny»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| cuketa | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| brokolice zelí | 200 g | 200 | 6 | 0.8 | 10.4 | 56 |
| dýně | 300 g | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
| parmazán | 50 g | 50 | 16.5 | 14 | 0 | 196 |
| sůl | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mletá červená paprika | 1 gr | 1 | 0.01 | 0 | 0.05 | 0.21 |
| slepičí vejce | 2 ks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Celková cena | 962 | 42.2 | 28.6 | 48.1 | 580.9 | |
| 1 sloužící | 962 | 42.2 | 28.6 | 48.1 | 580.9 | |
| 100 gramů | 100 | 4.4 | 3 | 5 | 60.4 |