Velké množství lidí na tomto světě věří klamu, že čím více jíte, tím lépe. Ale stojí za to připomínat, že všechno potřebuje zlatou střední cestu? Ve skutečnosti tělo nikdy nevstřebá více, než potřebuje. Jídlo totiž naše nemoci buď léčí, nebo je živí.
Následky přejídání se mohou po letech a desetiletích projevit v podobě četných nemocí. Podívejme se podrobněji na to, co je plné používání potravin ve větším množství, než je nutné.
1. Obezita. Poměrně běžný jev, který v té či oné míře pozorujeme každý den. Nízká fyzická aktivita spolu s neadekvátním množstvím přijaté stravy má za následek kila navíc, což vede především ke kardiovaskulárním onemocněním.
2. Řípání a plynatost ve střevech jsou také příznaky přejídání. To znamená, že se zkonzumuje více potravy, než tělo dokáže vstřebat. V důsledku toho probíhá proces fermentace. Velmi malé množství plynu v trávicím traktu je přijatelné a přirozené, ale říhání nebo kručení v žaludku svědčí o žaludeční nevolnosti. Tvorba velkého množství plynů je neklamnou známkou toho, že je nutné snížit množství konzumované potravy a věnovat zvláštní pozornost žvýkání škrobových potravin.
3. Přejídání způsobuje, že se cítíte letargický a letargický. Univerzální doporučení je jíst, dokud nemáte hlad, ne dokud se necítíte sytí. Pokud se po jídle objeví touha spát, znamená to, že tělo přijalo více jídla, než potřebuje. Do trávicích orgánů se nažene tolik krve, že mozek nemá potřebnou výživu. Naše tělo je schopno k nám „mluvit“ prostřednictvím pohody.
4. Silný povlak na jazyku ráno. Špinavý šedý povlak naznačuje dlouhodobé přejídání svého majitele. To je další ze signálů, které naše tělo používá, aby nás požádalo o méně jídla. Důrazně se doporučuje čistit jazyk denně ráno a revidovat jídelníček.
5. Matná kůže, vyrážky. Tento jev naznačuje, že tělo není schopno odstranit nahromaděné toxiny přirozenou cestou a propojuje periferii. Objevuje se podráždění, svědění, záněty kůže, různé formy ekzémů.
Je důležité nejen CO jíme, ale také kolik. Poslouchejte signál svého těla, které vám má vždy co říct.