Aby se snědený oběd zcela vstřebal, přinesl maximum, které je pro vaše tělo užitečné, a aby se vám v pase nehromadily další centimetry - pamatujte na jednoduchá pravidla, která vám řeknou, co po jídle dělat nemůžete.
- Ovoce. Po vydatném obědě nebo večeři nejezte ovoce a bobule, ovocné kyseliny vyvolávají fermentaci v žaludku. Jídlo se bude déle trávit a pocítíte nepohodlí;
- Kouření. Nikotin poškozuje žaludeční svaly a narušuje trávení. Ani nejzdravější jídlo vám nemůže prospět kvůli cigaretě po jídle;
- Lehněte si k odpočinku. V poloze na zádech vstoupí všechny trávicí šťávy ze žaludku do jícnu, což vám hrozí pálením žáhy a nepohodlí;
- Čaj, káva, nápoje. Pití jídla narušuje účinnost žaludeční sekrece a procesů trávení.