Udělejme si hned rezervaci, teď nemluvíme o správné výživě na každý den, ale o tom, co dělat, když se potřebujete probudit, ale káva není (no, zapomněli jste si koupit kávu, to se tak stává) a bez toho – nic. Existuje pět skvělých produktů, které vás dokážou postavit na nohy a poslat do práce nebo kamkoli se tam chystáte. Ještě jednou – ne všechny produkty na našem expresním seznamu jsou vhodné pro každodenní vstávání.
1. Studená kapalina… V zásadě jakýkoli. Nachlazení je šok pro celý organismus, který se otřese a začne pracovat na plný výkon. Samozřejmě, že čistá voda je lepší než džus nebo soda. Dehydratace je jednou z příčin únavy. Vypijte sklenici studené vody s pár kapkami citronové šťávy a během pár vteřin se probuďte.
2. čokoláda… Obsahuje hodně cukru, který je podnětem pro produkci endorfinů - to je dost na to, aby bylo možné získat energii na pár hodin, ne-li déle.
3. Citrusová šťáva… Citrusové plody jsou darem z nebes pro ty, kdo spí věčně! Tato šťáva je plná vitamínu C, který naplňuje tělo energií a vůně pomeranče, limetky a citronu povzbuzuje mozkovou činnost. To platí zejména v zimě, kdy je ve vzduchu ještě zima. Šťávu z pomeranče pijte jen čerstvě vymačkanou, ale to, co vymačkáte z limetky nebo citronu, je lepší osladit.
4. Zelený čaj… Jakýkoli čaj obsahuje kofein. A zelený čaj je také nejzdravější. Jeho akce však není tak rychlá jako od kávy, po několika hodinách ji opravdu oživí.
5. Jablka… Jablka obsahují bór, který zvyšuje schopnost těla soustředit se. Takže, zatímco budete žvýkat (a tato „tělesná výchova“ vás také ne slabě aktivuje), kolik času je na hodinách – jen to nepropásněte. Navíc jablka mají spoustu živin.