Stres není vtip. Získání chronické formy má extrémně nepříznivý vliv na tělo, narušuje rovnováhu celého systému a způsobuje chronická onemocnění. Tak či onak, všichni jsme tak či onak ovlivněni stresem. Proto bude kromě dechových, meditačních a jógových cvičení relevantní zvážit i některé akupresurní body na těle pro vlastní stimulaci. Akupresura pomáhá aktivovat samoléčebné mechanismy, stimuluje produkci endorfinů a zlepšuje průtok krve. Používají se zde stejné body jako v akupunktuře. Jediný rozdíl je ve způsobu ovlivnění: akupresura zahrnuje masáž, tlakové pohyby prsty, ne jehlami. Biologicky aktivní body mohou být umístěny buď ve svalových skupinách, nebo v kostních strukturách. Podívejme se na tyto body. Nachází se v horní části nohy, pod membránou mezi prvním a druhým prstem, v prohlubni vedle kloubu. Na chodidle, na linii přibližně mezi druhým a třetím prstem, kde je kůže nejtenčí. Na hřbetu ruky je bod umístěn v horní části trojúhelníku membrány spojující palec a ukazováček. Na vnitřní straně zápěstí, mezi dvěma šlachami, které se táhnou středem ruky. Dostaňte se do pohodlné polohy, soustřeďte se na svůj dech. Pevně zatlačte prstem na akupresurní bod. Dělejte lehké krouživé pohyby nebo několik minut tlačte nahoru a dolů.
naučte své blízké základy akupresury – při masírování aktivních bodů člověkem s pozitivní, láskyplnou energií se účinek zvyšuje! Být zdravý!