Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning… Všechny tyto neologismy definují dnešní styl komunikace na seznamkách a flirtovacích aplikacích a všechny popisují různé formy odmítnutí. V některých případech mohou tyto psychologické taktiky poškodit vaše sebevědomí. Xenia Dyakova-Tinoku se snaží přijít na to, jak je rozpoznat a co dělat, když se stanete obětí „muž duchů“.
Samotný fenomén ghosting (z anglického ghost — duch) není novinkou. Všichni známe výrazy „nechat v angličtině“ a „poslat k ignorování“. Ale dříve, v „previrtuální éře“, to bylo obtížnější, v sázce byla pověst uprchlíka mezi společnými přáteli a kolegy. Můžete se s ním setkat a požadovat vysvětlení.
V online prostoru taková sociální kontrola neexistuje a je snazší přerušit spojení bez viditelných následků.
Jak se to stane?
Na internetu se setkáte s člověkem, který má zjevný zájem o komunikaci. Dělá komplimenty, máte spoustu společných témat ke konverzaci, možná jste se setkali „ve skutečném životě“ více než jednou nebo dokonce měli sex. Jednoho dne ale přestane komunikovat, neodpovídá na vaše hovory, zprávy a dopisy. Zároveň můžete zjistit, že je čte a mlčí.
Lidé se vyhýbají radaru, protože nechtějí zažít emocionální nepohodlí při rozchodu s vámi.
Začnete panikařit: nezasloužíte si odpověď? Zrovna minulý týden jste šli do kina a sdíleli vzpomínky z dětství. Ale teď se zdá, že jste na černé listině. Proč? Proč? co jsi udělal špatně? Všechno to začalo tak dobře…
„Lidé mizí z vašeho radaru z jednoho důvodu: nechtějí cítit emocionální nepohodlí vysvětlující, proč už váš vztah není relevantní,“ vysvětluje psychoterapeutka Janice Wilhauer. — Žijete ve velkém městě. Pravděpodobnost náhodného setkání je minimální a „muž duchů“ je z toho až příliš šťastný. Navíc, čím častěji takto přeruší komunikaci, tím snazší je pro něj hrát «potichu».
Pasivně-agresivní taktika ghostingu je odrazující. Vytváří pocit nejistoty a nejednoznačnosti. Zdá se vám, že jste nerespektováni, byli jste odmítnuti, ale nejste si tím úplně jisti. Mám se obávat? Co když se vašemu příteli něco stalo nebo je zaneprázdněn a může vám kdykoli zavolat?
Janice Wilhauer tvrdí, že sociální odmítnutí aktivuje v mozku stejná centra bolesti jako fyzická bolest. V akutní chvíli proto může pomoci jednoduchý lék proti bolesti na bázi paracetamolu. Ale kromě tohoto biologického spojení mezi odmítnutím a bolestí vidí několik dalších faktorů, které zvyšují naše nepohodlí.
Neustálý kontakt s ostatními je důležitý pro přežití, tento evoluční mechanismus se vyvíjel tisíce let. Sociální normy nám pomáhají přizpůsobit se různým situacím. Ghosting nás však připravuje o pokyny: neexistuje způsob, jak vyjádřit své emoce pachateli. V určitém okamžiku se může zdát, že ztrácíme kontrolu nad vlastním životem.
Jak se s tím vypořádat
Pro začátek Jennis Wilhauer radí brát jako samozřejmost, že virtuální hosting se stal společensky přijatelným způsobem komunikace bez komunikace. Samotné uvědomění, že čelíte duchům, pomáhá odstranit z duše zátěž úzkosti. „Je důležité pochopit, že skutečnost, že jste ignorováni, nevypovídá nic o vás a vašich kvalitách. To je jen známka toho, že váš přítel není připraven a není schopen zdravého a zralého vztahu, “zdůrazňuje Jennis Wilhauer.
«Duch» se bojí čelit svým i vašim emocím, je zbaven empatie nebo na chvíli záměrně zmizel, aby upoutal pozornost v nejlepších tradicích vyzvednutí. Stojí tedy tento zbabělec a manipulátor za vaše slzy?