Američtí vědci se rozhodli obrátit naše chápání potravin vzhůru nohama. Došli k závěru, že pokud budete jíst sladkosti před obědem, a ne po, jak jsme zvyklí, šance na přibírání na váze budou minimalizovány.
Pravidlo „nejprve oběd, pak dezert“ je podle amerických vědců beznadějně zastaralé. K tak revolučnímu objevu dospěli jedinečným experimentem za účasti respondentů. Dobrovolníci byli rozděleni do 2 skupin. První jedli tvarohový koláč před obědem, zatímco ostatní po jídle. Jak se ukázalo, lidé, kteří jedli tvarohové koláče před hlavním jídlem, měli výrazně menší pravděpodobnost, že přibírají na váze.
Jak se ukázalo, pokud člověk sníst před obědem mírné množství sladkostí, konzumuje za celý den mnohem méně kalorií.
Důležité slovo je samozřejmě „umírněné“, protože pokud si na tento objev dovolíte velké porce sladkostí, pak se samozřejmě projeví v pase, bez ohledu na to, zda jsou konzumovány před večeří nebo po ní .
"Přerušení chuti k jídlu je přínosem, nikoli poškozením těla, protože v důsledku toho člověk sní mnohem méně kalorií a je méně pravděpodobné, že bude trpět obezitou." Doporučujeme vám jíst dezert před obědem a neposlouchat ty, kteří proti vám budou mít námitky, “uzavírají vědci.
Samozřejmě je obtížné hádat se s matkou nebo babičkou s jejich mentorem „Sladké - až po jídle!“, Ale pokud chcete zhubnout, můžete tuto metodu vyzkoušet.
Připomeňme, že jsme dříve hovořili o tom, jak připravit lahodné dezerty bez gramu cukru, a také jsme se podělili o radu psychologa, jak překonat závislost na sladkostech.
Být zdravý!