Nikita Demidov, instruktor Ashtanga jógy, hudebník, multiinstrumentalista
– Od raného dětství jsem měl zvídavou a pozornou mysl, která bedlivě nahlížela do toho, co se děje, a chápala to. Sledoval jsem sebe, svět a zdálo se mi, že svět jde trochu špatně. S přibývajícím věkem jsem stále více pociťoval nesoulad s tím, co mě skutečně zajímalo a co mi bylo nabízeno v podobě „správných“ hodnot. A téměř nikdy jsem neztratil tento pocit, cítit volání zevnitř. Něco skutečného a živého se snažilo dostat ven a všemi možnými způsoby o tom informovalo mysl. V určitém okamžiku jsem si uvědomil, že už není možné táhnout a věřil jsem tomu, co se děje. A pak to začalo: neustále mě začalo navštěvovat uvědomění a vhled, začaly přicházet odpovědi na otázky, například jaký je smysl života, proč jsem tady? Tyto odpovědi a poznatky mi odhalily mou vlastní iluzi, hloupost života, který jsem vedl, uspokojující pouze mé sobecké potřeby.
A na konci jsem měl probuzení ze snu. Jogíni tento stav nazývají samádhi, který zahrnuje úplné rozpuštění ega v nejvyšším aspektu Stvořitele. Samozřejmě jsem v té době nevěděl, jak se tento stav nazývá. Viděl jsem velmi jasně všechnu iluzorní povahu svého vnímání, své směšné cíle, priority, většinou založené na hloupých touhách. V důsledku toho se všechny aspekty života začaly proměňovat. Změnila se například fyzická stránka – přišlo poznání, že s tělem je třeba správně zacházet, je třeba se o něj starat: správně ho krmit, přestat ho trápit zlozvyky. A to vše se odehrálo velmi rychle. Totéž se stalo s nečinnou komunikací, večírky s tisíci prázdnými slovy – moderní veletrh marnosti. V určité fázi se výživa začala proměňovat a poté do mého života vstoupilo cvičení jógy ve formě ásan.
Začalo to tím, že jsem během meditace vleže prozkoumával pocity od hlavy až k patě – a najednou tělo samo začalo zaujímat nějaké polohy, nebránil jsem se: z polohy na bruchu přešlo například do stojky na ramenou. překvapilo mě, že jsem to ještě nikdy takhle nedělal. Pozorně jsem se pozoroval a pamatoval si tento úžasný jev. Brzy do mého života vstoupili lidé, kteří byli již zkušenými instruktory jógy. S jejich pomocí jsem začal ovládat ásany a poté znovu vybudoval svou osobní praxi. V další fázi svět očividně požadoval odplatu, v roce 2010 jsem byl pozván k vedení kurzů a začala moje učitelská kariéra.
Dá se říci, že odezva na ono vnitřní volání mě přivedla do stavu Probuzení. Ať se nám to líbí nebo ne, téma osvěty není pro běžného, řekněme průměrného člověka příliš oblíbené. Ale uvěřil jsem a vkročil do prázdna, do neznáma, které rozkvetlo miliardami barev, významů, pohledů, slov. Cítil jsem skutečný život.
Cvičící musí vědět, že jóga není jen o ásanách! Jóga je holistická, seriózní technologie, která umožňuje praktikujícímu uvědomit si svou pravou podstatu a převzít plnou odpovědnost za všechny aspekty svého vlastního života. Jóga je v podstatě stav úplné všímavosti nebo uvědomění, jak se nyní říká. Tento stav je pro mě základem, uvědoměním si lidské bytosti v její pravé podstatě. Pokud nedochází k duchovní realizaci, pak život podle mého názoru plyne bezbarvě a bolestivě, což je také naprosto normální.
Ásany jsou zase jakousi jógovou pomůckou pro hloubkovou očistu těla a jemných struktur, která umožňuje udržovat tělo v pořádku: neonemocní a je v něm příjemně a dobře. Jóga jako osvícení, spojení s nejvyšším aspektem (Bohem) je cestou každé živé bytosti, ať už si to uvědomuje nebo ne. Vím, kamkoli člověk jde, dříve a později stejně přijde k Bohu, ale jak se říká: "Bůh nemá opozdilce." Někdo to udělá rychle, za jeden život, někdo za tisíc. Nebojte se poznat sami sebe! Život je skvělý učitel pro pozorné studenty. Buďte vědomi, pozorní k tomu, co se děje, k tomu, co děláte, říkáte a myslíte.
Karina Kodak, instruktorka Vajra jógy
– Moje cesta k józe začala nepřímým seznámením. Pamatuji si, že jsem nejprve narazil na knihu od dalajlámy o tom, jak být šťastný. Strávil jsem pak léto v Americe a můj život, navenek vypadal nejlépe, jak mohl, byl vnitřně naplněn nevysvětlitelnými úzkostmi. S tímto úžasným fenoménem jsem se to pak snažil přijít na kloub. Co je štěstí? Proč je pro moderního člověka tak těžké udržet si pocit klidu a jasnosti při vší zdánlivé pohodě? Kniha dala jednoduché odpovědi na poměrně složité otázky. Pak došlo k neformálnímu rozhovoru s taxikářem, který během cesty vyprávěl, jak mu zkušenost s meditací změnila život. Nadšeně sdílel, že se začal cítit opravdu šťastný, a hodně mě inspiroval! Po návratu do Ruska jsem viděl, že jedno z jógových studií v mém městě nabízí bezplatnou lekci pro začátečníky, a přihlásil jsem se do ní.
Nyní mohu říci, že jóga není nějaký samostatný aspekt mého života, ale způsob vnímání. To je pozornost k vlastní pozornosti, přítomnost ve vjemech a pozorování všeho bez snahy se s tím ztotožnit, vymezit se skrze to. Ve skutečnosti je to pravá svoboda! A hluboký stav přirozenosti. Pokud se bavíme o zátěži v józe, tak si dle mého názoru každý volí míru zapojení a míru náročnosti cvičení sám. Nicméně, když jsem dobře prostudoval problematiku biomechaniky a tělesné stavby, mohu s jistotou říci: pokud je jóga správná pro páteř, bude téměř jakákoli zátěž adekvátní, a pokud ne, pak i ta nejjednodušší praxe způsobí zranění. Správná jóga je jóga bez zvratů, úklonů a hlubokých záklonů. A sluší všem bez výjimky.
Všem, kteří praxi teprve objevují, přeji upřímnou inspiraci, dětskou zvídavost na cestě sebepoznání. To bude nejlepší palivo pro pohyb po cestě evoluce a určitě vás dovede k pravdě!
Ildar Enakaev, instruktor Kundalini jógy
– Na mou první lekci Kundalini jógy mě přivedl kamarád. Krišna v Bhagavadgítě řekl: „Ti, kteří jsou v nesnázích, kteří jsou v nouzi, kteří jsou zvědaví a kteří hledají absolutní pravdu, přicházejí ke mně. Takže jsem přišel z prvního důvodu – byly tam určité problémy. Ale pak se vše změnilo: po první lekci jsem dostal určitý stav, výsledek a rozhodl se, že budu pokračovat ve studiu.
Jóga je pro mě něco víc, než se dá říct nebo popsat slovy. Dává všechny příležitosti a nástroje, stanovuje nejvyšší cíle!
Přeji lidem, aby byli disciplinovaní jak proto, aby cvičení jógy přinášelo výsledky, tak aby byli prostě šťastní!
Irina Klimakova, instruktorka jógy
– Před pár lety jsem měl problémy se zády, se střevy, cítil jsem neustálé nervové napětí. V té době jsem pracoval jako správce ve fitness klubu. Tam jsem se zúčastnil své první třídy.
Jóga je pro mě zdravotní, duševní i fyzická. To je poznání, zdokonalování sebe sama a schopností svého těla.
Myslím, že jóga je o pravidelnosti. Pokud chcete dosáhnout nějakých výsledků, cvičte každý den. Začněte 10 minutami, abyste si z toho udělali zvyk, kupte si krásný koberec, pohodlné oblečení. Proměňte to v rituál. Pak nevyhnutelně začnete dosahovat úspěchů nejen na podložce, ale i v životě!
Katya Lobanova, instruktorka Hatha Vinyasa jógy
– První kroky v józe jsou pro mě zkouškou pera. Před 10 lety jsem si po sezení v ústavu dala zkušební týden jógy. Obešel jsem n-tý počet jógových center v Moskvě a vyzkoušel různé směry. K prvnímu kroku mě přiměla touha rýpat se do nevědomí a zároveň najít alternativu k choreografii. Jóga spojila tyto dva záměry dohromady. Za 10 let došlo k mnoha proměnám: ve mně, v mé praxi a ve vztahu k józe obecně.
Nyní je pro mě jóga především a bez iluzí práce s tělem a skrze něj. V důsledku toho – určité státy. Pokud se promění v charakterové vlastnosti, pak to znamená změnu v kvalitě samotného života.
Zátěž v józe přichází ve všech barvách duhy. Jógových oblastí je nyní také neuvěřitelné množství a pokud má člověk, který chce jógu dělat (tělesné), zdravotní otázky, stojí za to začít cvičit individuálně a řešit možnosti a omezení. Pokud nejsou žádné otázky, pak jsou dveře otevřené pro každého: ve třídě dávají správní učitelé různé úrovně ásan.
Pojem jógy je dnes samozřejmě „roztažený“. Kromě ásan pod to přinášejí: meditaci, vegetariánství, uvědomění a v každém směru je vlastní počet kroků: jama-nijama-ásana-pránájáma a tak dále. Protože se již ponoříme do filozofie, pojem přesnost zde neexistuje. Pokud si ale člověk vybere tělesnou jógu, je minimálně důležité, aby si byl vědom pravidla „neškodit“.
Moje přání ke Dni jógy jsou jednoduchá: zamilujte se, buďte zdraví, nezapomínejte na upřímnost k sobě i ke světu, realizujte všechny své záměry a nechte jógu, aby se vám na této cestě stala nástrojem a pomocníkem!