Mnozí z nás ví, že sami máme moc ovlivnit stav svého zdraví. Někdy však není snadné vypěstovat si určité dobré návyky. A zde přichází na pomoc takzvaná „nastavení“. Nebýt všelékem ani rychlým řešením problému, pravidelná přeměna negativních myšlenek na pozitivní, jinými slovy postoje, zlepšuje nejen náladu, ale i celkové zdraví. Kromě toho mohou instalace snížit míru namáhání a pro koho to dnes není relevantní? vyberte si ty, které rezonují s vaším srdcem. Mnoha lidem pomáhá zaznamenat si svá nastavení písemně, např. do poznámkového bloku, nebo na viditelné místo — v autě, na lednici apod. Vámi naznačené nastavení je vhodné zopakovat po ranním vstávání, když se vaše mysl ještě nestihla plně probudit a ponořit se do starostí aktuálního dne. Příklady nastavení zdraví: Můžete také napsat své postoje v pozitivním formátu. Místo „chci být štíhlá“ zkuste formulovat jako „užívám si své krásné a zářivé tělo“. Ať už si pro sebe zvolíte jakékoli nastavení, pokaždé, když se ve vaší hlavě objeví negativní reakce, nahraďte ji pozitivním nastavením. Uvidíte v praxi účinnost této metody zlepšení vašeho zdraví.
2022-11-11