Obsah
1-Starejte se o logistiku
kde máš věci? Kabelka, kufr, bundy, oblečení narození ? V bezpečí v uzavřené místnosti nebo u vás porodní pokoj ? Je auto správně zaparkované? Je vaše přijetí dobře zapsáno? Požádejte svého partnera, aby se postaral o logistiku. Už se vám lépe dýchá.
2-Upravte si teplotu
V závislosti na teplotě v místnosti, ale také na síle vaší kontrakce, můžete být studený nebo horký. A tato nepříjemnost si nezaslouží, aby byla snášena. Váš muž si může vybrat: aby vás vysílal časopisem, osvěžil vás rozprašovač, přineste si extra vestu nebo deku, požádejte o seřízení topení nebo klimatizace.
3-Rozdávejte něhu
Vezměte si ruku, polibte na krku, pohlaďte po zádech, cokoliv, jakýkoli náznak náklonnosti má v tak vypjaté chvíli cenu zlata. Neváhejte to říct, protože neupravené vlasy a zrudlé tváře vás mohou přimět k opaku.
4-Komunikujte s lékařským týmem
Možná nemáte čas, dostupnost mysli, sebevědomí vyjádřit své potřeby v tu chvíli. Proto je zájem mluvit o svých přesných touhách dříve narozením dítěte s manželem, který bude tlumočníkem. To se může týkat polohy k porodu epidurální, první kontakty s miminkem…
5-Hrajte jako trenéři
Choďte po vašem boku, dýchejte v rytmu, masírujte spodní záda, povzbuzujte vás, uklidňujte, přinášejte talisman pro štěstí nebo pouštějte hudbu, ale také informujte své blízké (když jdete ven zavolat)… Dejte svému průvodci roli který bude nejúčinnější, ten sportovního trenéra!
6-udržovat se ve formě
Není třeba, aby se váš trenér vyčerpával úkolem, pokud není v době narození celý! Dbejte tedy na to, aby váš společník pravidelně pil a jedl, v případě silných emocí se posadil, takže když potřebuje vzduch, neutrpěl pohled do vašeho rozkroku z ptačí perspektivy, který nechtěl. přesný okamžik…
7-Přestřihněte šňůru
Většina týmů navrhuje otci, aby to přerušil pupeční šňůra. To je otázka, kterou bychom měli společně prodiskutovat před velkým dnem. Příznivci jsou velmi hrdí na to, že učinili toto symbolické gesto.
8-Proveďte první pomoc
V závislosti na případu a provozovně nově narozené má právo na nějakou první pomoc: malý záchod, oblékání. Otec může být tím, kdo udělá tyto první kroky porodní místnost.
9-Zůstaňte ve střehu po narození
Nezapomeňte říct otci: po tom budete potřebovat podporu dítě v tvém náručí. Vydržet bolest, strach, únavu. Ale také proto, abyste se postavili na nohy. Svačina, sklenice vody, polibek, kartáč na vlasy se neodmítají, pánové!
10-Zvěčněte okamžik
Jakmile jsou miminko a maminka prohlášeni za v pořádku, mohou tatínkové vytáhnout fotoaparáty a udělat pár záběrů na porodním sále. Bez blesku nebo mobilního telefonu samozřejmě. A nezapomeňte na selfie ve třech, která dokazuje, že tam táta byl doopravdy!