Jak asi víte, střevo je nejdelším orgánem po kůži, měří kolem 6m. Střevní flóra se aktivně podílí na posílení našeho imunitního systému: je proto nezbytné se o ni starat.

Probiotika jsou mikroorganismy nacházející se ve střevní flóře. Jedná se o „dobré bakterie“ zodpovědné za řízení produkce imunitních buněk, které budou procházet celým tělem, zejména až do dýchacího systému. Probiotika také bojují proti nárůstu patogenních bakterií (= které mohou způsobit onemocnění) a předcházejí virovým infekcím. Probiotika také pomáhají při trávení některých potravin.

Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje probiotika jako „živé bakterie, které, pokud jsou konzumovány pravidelně a v dostatečném množství, mají potenciálně příznivý vliv na zdraví“. Podle článku publikovaného společností Inserm¹ , užívání probiotik u dětí, jako jsou laktobacily, bifidobakterie a některé streptokoky, by snížilo epizody gastroenteritidy.

Probiotika: kdo jsou?

Probiotika přirozeně přítomná v našem těle přispívají k mikrobiální rovnováze naší střevní flóry. Existuje velké množství druhů probiotik, které mají velmi specifický účinek na zdraví.

Některé studie ukázaly, že například některá probiotika mají aktivitu oddělující žlučové soli (= částečně odvozené z cholesterolu), které se podílejí na snižování hladiny celkového cholesterolu. Existují i ​​jiné, například laktobacily, které jsou přítomny ve fermentovaných jogurtech (= jogurtech) a v některých doplňcích stravy. Výzkum ukázal preventivní a terapeutický účinek laktobacilu na infekce močových cest nebo průjem. V rodině bifidobakterií bifidobacterium usnadňuje tranzit a podporuje glukózovou toleranci. Pokud jde o aktivní pivovarské kvasnice, jedná se o probiotikum, které působí na epidermis, vlasovou hmotu nebo nehty.

Probiotika nemají u všech stejné účinky. Aktivní kapacita probiotika nestačí. Je důležité vědět o svém těle více a přiblížit se svému lékaři.

Užívání probiotik je kontroverzní. Některé výzkumy ukazují možnou souvislost mezi probiotiky a obezitou. Podle článku zveřejněného na Inserm², “ podávání lactobacillus acidophilus je spojeno s významným nárůstem hmotnosti u lidí a zvířat.»

Zdroje: Zdroje: www.Inserm.fr, Probiotika proti střevním chorobám? S Pierrem Desreumauxem, gastroenterologem z Lille University Hospital/Inserm Unit 995, dne 15/03/2011. www.inserm.fr, podporovala by určitá probiotika obezitu, 06.