To je něco, co se dříve nebo později stane každému: musíme vystupovat před publikem. A pro některé se veřejné vystupování stává vážnou zkouškou. Existuje však několik triků, které vám pomohou se s tím vypořádat. A dokonce s úspěchem.
V době Youtube a dalších video kanálů, různých prezentací, přednášek a prodejů se schopnost přesvědčovat stává naléhavou potřebou. I skromní a tiší lidé si musí vyhrnout rukávy a dát se do práce na své image a hlasu.
Je dobře, že existují triky, které s tím pomáhají. Bavič a trenér Luc Tessier d'Orpheu, který vyučuje profesionální herce přes třicet let, s námi sdílí tajemství přípravy na veřejné vystoupení.
1. Připravte se
Myslíte si, že se obejdete bez přípravy? Pak si vzpomeňte na slova nejslavnějšího premiéra světa Winstona Churchilla: „Improvizovaný projev se musí třikrát přepsat.“
Proč vůbec oslovujeme ostatní? Zde jsou hlavní důvody: něco hlásit, být pochopen, sdílet pocity. Ať už je důvod jakýkoli, je důležité přesně určit, jaké sdělení chcete předat a jaká budou pravděpodobně očekávání publika.
Vezměte si tužku a papír a zapište si vše, co vás napadne jako odpověď na otázku: tak o čem budete mluvit? Poté strukturujte svůj materiál.
Vždy začněte s hlavní myšlenkou, s klíčovým sdělením. Je důležité upoutat pozornost účastníků rozhovoru (posluchačů) od samého začátku. Poté své nápady podrobněji rozveďte ve čtyřech až šesti dílčích bodech, podle jejich důležitosti pro vás a jednoduchosti prezentace.
Začněte fakty a pak vyjadřujte svůj názor. Opačné pořadí oslabuje výpověď a odvádí pozornost publika.
2. Najděte správné tempo
Herci začínají tím, že si text nahlas zapamatují, poslouchají a vyslovují ho v různých tóninách, nízkým a vysokým hlasem, dokud se ho nenaučí úplně. Následujte jejich příklad, procházejte se a říkejte fráze, dokud vám nezačnou „lítat ze zubů“.
Jakmile si svůj projev připravíte, načasujte jej od začátku do konce – vyslovujte jej tak, jak hodláte mluvit před publikem. Po dokončení přidejte dalších 30 % výsledku (například prodlužte 10minutový projev o 3 minuty), aniž byste navyšovali text, pouze pauzu.
za co? Bylo prokázáno, že „kulometné“ projevy zní méně přesvědčivě. Druhý argument: v divadle říkají, že publikum dýchá jako celek. A zadržuje dech v souladu s tempem mluvčího. Pokud budete mluvit rychle, vaše publikum bude rychle dýchat a nakonec se začne dusit. Zpomalením řeči upoutáte pozornost svých posluchačů a lépe jim předáte své myšlenky.
Pauza — upozorňují na konkrétní výrok. Pauzy zdůrazňují to, co chcete zdůraznit. Po prohlášení se můžete zastavit, abyste dali posluchačům čas o tom přemýšlet. Nebo před něčím, co chcete zvýraznit.
3. Vyvolat zájem
Všichni se shodují, že není nic nudnějšího než monotónní řeč. Zvláště pokud je přetížen detaily, odbočkami a popisy osobních dojmů a je vyslovován sotva slyšitelným hlasem. Aby byla vaše prezentace úspěšná, mluvte tak, jak byste vyprávěli zajímavý příběh – s přestávkami a správným tempem a také poměrně hlasitým hlasem s bohatou intonací.
Jasná artikulace je základem řečnictví. Cvičte, na internetu je snadné najít herecké jazykolamy na různé úkoly: procvičit obtížné kombinace písmen a naučit se nehltat slabiky. Známé z dětství, jako „Na dvoře je tráva…“ a moderní: „Není jasné, zda jsou akcie likvidní nebo ne likvidní.“
Pozastavte se, zdůrazněte důležité věci, ptejte se a odpovídejte na otázky, ale držte se svého stylu.
Změny intonace pomáhají přenášet emoce (nezaměňovat s emocionalitou: stažené hrdlo, nesouvislá řeč) – takto byste dětem vyprávěli pohádku, přičemž tón měníte v závislosti na dějových zvratech. Mimochodem, děti okamžitě cítí, když se jim něco mechanicky řekne.
Přesvědčte se, že diváci jsou jako děti. Pozastavte se, zdůrazněte důležité body, ptejte se a odpovídejte na otázky, ale držte se svého vlastního stylu (nedělejte ze sebe legraci nebo cool, pokud se na to necítíte). Než promluvíte, několikrát si zvukem zívněte, abyste si promasírovali hlasivky a dodali svému hlasu bohatost a plnost.
4. Práce s tělem
Poté, co jste pracovali s obsahem řeči a svým hlasem, pečujte o tělo. To vám pomůže 5 klíčů.
1.Otevřeno: narovnejte záda a otevřete ruce, jako byste něco přijímali.
2.Úsměv: úsměv snižuje stres mluvčího a uklidňuje publikum. Je dokázáno, že usměvaví lidé jsou méně agresivní než vážní občané.
3. Nádech: Před mluvením se dlouze nadechněte a vydechněte, snížíte tím své napětí.
4.Viz: podívejte se na publikum jako celek a poté se podívejte na několik jednotlivců – nebo na každého, pokud počet posluchačů nepřesáhne deset. Tento vzhled posiluje spojení.
5.Kroky: ve chvíli, kdy začnete mluvit, udělejte malý krok směrem k publiku. Pokud není místo (stojíte například u kazatelny), otevřete hrudník a mírně natáhněte krk nahoru. To pomůže vytvořit spojení mezi posluchači a mluvčími.
5. Zkoušet
V divadle před premiérou vždy probíhá generální zkouška. Pomáhá to dodělat. Udělejte totéž tím, že přitáhnete své blízké, kteří jsou přátelští a ohleduplní. Předložte jim svůj projev, jako byste mluvili k určenému publiku.