Ženšen je léčivá rostlina velmi známá v Asii a uznávaná pro své stimulační vlastnosti, mimo jiné pro rozvoj fyzické síly¹.

V roce 2013 byla provedena studie² z 90 lidí (21 mužů a 69 žen) s idiopatickou hypersomnií, která se vyznačuje nadměrnou ospalostí během dne a někdy i dlouhými spánky. Pacienti dostávali buď 1 nebo 2 g alkoholového ženšenového extraktu denně nebo placebo po dobu 4 týdnů. Na konci 4 týdnů výsledky ukázaly, že pouze dávka 2 g alkoholového extraktu ženšenu může zlepšit únavu, kterou účastníci pociťují, odhadovanou pomocí vizuální analogové stupnice. U pacientů, kteří obdrželi 2 g alkoholového extraktu ženšenu denně, se jejich stav únavy zvýšil ze 7,3 / 10 na 4,4 / 10 na vizuální analogové stupnici oproti 7,1 až 5,8 pro skupinu svědci. Podle testu provedeného na krysách v roce 2010¹„vlastnosti proti únavě ženšenu by byly způsobeny obsahem polysacharidů, přesněji v kyselých polysacharidech³, jedna z jeho účinných látek.

Jak naznačuje studie provedená v roce 2013, ženšen by byl účinný také v boji proti únavě spojené s rakovinou⁴ z 364 účastníků. Po 8 týdnech léčby dotazníky odhalily, že účastníci, kteří dostávali 2 g ženšenu denně, byli výrazně méně unavení než ti, kteří užívali placebo. Ve studii nebyly uvedeny žádné specifické vedlejší účinky.

Ženšen se proto doporučuje v případech chronické únavy a lze jej použít jako mateřskou tinkturu, odvar ze sušených kořenů nebo jako standardizovaný extrakt.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Protiúnavová aktivita ve vodě rozpustných polysacharidů izolovaných z Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng CA Meyer: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y a kol., Efektivní mechanismus polysacharidů z Panax ginseng na syndrom chronické únavy, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) ke zlepšení únavy související s rakovinou: randomizovaná, dvojitě zaslepená studie, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013