Obsah
5 tipů, jak získat větší sebevědomí
Znáte se dobře
Znalost svých silných a slabých stránek, vlastností a nedostatků vám umožní vytěžit z nich maximum a lépe se prosadit. Toto je první krok k získání sebevědomí. Díky tomu budete moci vyzdvihnout své přednosti ve všech každodenních situacích: v kanceláři, s přáteli nebo rodinou. Stanovením svých slabých míst můžete pracovat na jejich zlepšení. Když si vezmete bilanci své osobnosti, svých úspěchů, pomůže vám to cítit se jedinečně a sebevědomě. Kromě toho, když vás dobře znáte, umožní vám to také vaše okolí lépe poznat a ocenit.
Přijímejte komplimenty
V práci, doma, s přáteli plníte denně řadu úkolů, které mohou vyžadovat komplimenty od vašeho okolí. Naučte se přijímat a oceňovat tuto pozitivní zpětnou vazbu. Můžete to považovat za povzbuzení, na kterém můžete stavět, abyste poznali své hlavní přednosti. Budete toho moci využít k posílení sebevědomí.
Postarejte se o své držení těla
Sebevědomí se projevuje prostřednictvím našeho držení těla a našeho pohledu. Držte záda rovně, ramena vzhůru, hlavu vzhůru a jděte sebevědomým krokem. Usmívejte se více, lidé k vám budou přitahováni. Lidé s vysokým sebevědomím se zabývají těmito druhy neverbálního chování. Načerpejte od nich inspiraci. Abyste se cítili pohodlněji, můžete se pozorovat v zrcadle, abyste viděli rozdíl mezi různými postoji a mimikou.
Prosadit se!
Sebevědomí prochází tím, jak člověk vnímá sám sebe, ale také tím, v co věří, že si o něm ostatní myslí. Je důležité prosazovat se s ostatními o svých volbách, hodnotách a názorech. Nepřijímá nekonstruktivní kritiku, podlost a zraňující poznámky. Pokud vám někdo ubližuje, ať už svými slovy nebo chováním, měli byste mu to zdvořile dát vědět. Sebevědomí jde bezpochyby asertivitou.
Jít na to!
Chcete-li získat větší sebevědomí, vykročte ze své komfortní zóny. Tuto zónu lze definovat jako jakékoli místo nebo čas, kde se cítíte naprosto v pohodě, kde máte všechny své prostředky. Cokoli mimo tuto oblast je jako novinka a může vypadat děsivě. Přijímání nových výzev, přístup k novým lidem, provádění jiné činnosti jsou příklady toho, jak se dostat ze své komfortní zóny. Přizpůsobení se dosud neznámému prostředí vám možná umožní rozvíjet další dovednosti a dozvědět se o sobě ještě více. Čím větší byly kroky, tím větší byla hrdost.