7 rad lékaře, jak pít alkohol na Silvestra a neopít se

Novoroční svátky tradičně zahrnují řadu svátků a těžké pití. O tom, jak se o zimních prázdninách bavit a přitom neohrozit své zdraví, jsme si povídali s Dmitrijem Vashkinem, vedoucím lékařem kliniky Marshak. Odborník laskavě odpověděl na naše otázky.

Jak začít Silvestra a neopít se před prvním odbíjeným?

Hlavně nepijte nalačno. Lehké občerstvení a ovoce 2-3 hodiny před začátkem hostiny pomohou vyhnout se rychlé intoxikaci. Začněte nápoji s nejnižším stupněm a postupně přejděte k silnějším, kontrolujte svou kondici. Pokud je to možné, jděte na čerstvý vzduch, více se hýbejte. Nakupujte kvalitní nápoje, aniž byste podlehli pokušení reklamní levnosti. Ideální možností, jak zůstat střízlivý, je popíjet jeden drink celou noc a po malých doušcích a nezapomínat na svačinu.

Jak nezahálet a prožít zimní dovolenou s výhodou?

Nejlepší variantou je nepít vůbec, pokud tato varianta není vhodná, naplánujte si víkend tak, aby setkání s přáteli střídaly dny naprostého odpočinku od popíjení alkoholu. Sport, nákupy a dovolené s dětmi vyžadují pozornost, střídejte hody s venkovními aktivitami, dopřejte tělu čas na zotavení. Nechoďte na nemocniční oddělení a nedoporučujte se drogovým specialistům.

Jak se ráno po Novém roce rychle zotavit?

Více odpočinku a relaxace. První polovinu dne strávte v posteli, dostatečně se vyspěte, nezvěte si ráno hosty a nespěchejte dojíst všechny saláty, které jste v noci nestihli vyzkoušet. Pokud vás bolí hlava, tíže v žaludku a žízeň vás vyženou z postele do kuchyně, nespěchejte s tučnými saláty a masem. Pijte džusy, kompoty ze sušeného ovoce, přírodní nakládané okurky bez octa, bylinkové čaje. Udělejte si krátkou procházku do parku nebo kolem domu, nadýchejte se čerstvého vzduchu. Pokud se do večera stav nezlepší, doporučuji konzultaci s lékařem, nevolnost a bolesti hlavy mohou být příznakem otravy organismu nekvalitním alkoholem.

Jak pít alkohol o svátcích, s minimální újmou na zdraví?

Nezačínejte slavit s prázdným žaludkem. Většina lidí nejí až do první sklenice, hned nalije druhou a teprve potom začne jíst. Je tedy velmi snadné se opít. Začněte lehkým zeleninovým salátem, ovocem. Po každém přípitku se nezapomeňte svačit a nestřídat alkoholické nápoje. Je lepší si vybrat jeden, ale vysoce kvalitní a užít si kvalitu produktu a ne se chlubit množstvím alkoholu, který pijete. Jezte ryby, libové maso, neopírejte se o majonézové dresinky. Aminokyseliny obsažené v banánech, pomerančích zvyšují hormony radosti a nálada se zlepšuje přirozeně, bez dráždivého alkoholu. Hledejte zábavu a potěšení v komunikaci, ne v láhvi.

Ve společnosti se objevil opilý agresor, co v tomto případě dělat?

Nejlaskavější a nejsladší člověk v běžném životě se v opilosti může stát agresivním a překážet ostatním. Pokud je to možné, uklidněte ho a nenechte ho dále pít. Pokud je to možné, odveďte násilníka od společnosti a dětí, uložte ho do postele nebo mu zavolejte taxi. Pokud tyto metody nepomohly a vidíte přímé ohrožení ostatních, okamžitě volejte policii, nečekejte potíže.

Jak se může nepiják bavit ve společnosti pijáků?

Hlavní je se na to nesoustředit. Pijte džusy, vodu, zvedněte sklenice se všemi u stolu, řekněte toasty. Silvestr je svátkem pro každého a neměli byste se vzdávat zábavy jen proto, že nepijete alkohol. Vaší výhodou je, že můžete všechna uvařená jídla vyzkoušet a hodnotit jejich chuť, zúčastnit se všech soutěží a zábavy, popovídat si se zajímavými lidmi a druhý den si připomenout, o čem byl rozhovor. Pokud jste byli v minulosti na alkoholu závislí a nejste si jistí, že dokážete odolat, je lepší neprovokovat a dát přednost méně hlučné společnosti, která nepije a je tichá.

Jakými léky se vyzbrojit, abyste se zachránili před otravou alkoholem?

Enzymy pro zlepšení trávení obsahující pankreatin, aktivní uhlí, minerální vody, přípravky obsahující kyselinu jantarovou. Po vypití několika tablet uhlí před hostinou tím snížíte intoxikaci těla, nebudete se déle opíjet a budete se ovládat. Pokud se přejídáte a cítíte tíhu v žaludku, pijete enzymy a snažíte se celý den nejíst těžká jídla, omezte se na nealkoholické nesycené nápoje a čistou vodu.

Závěrem chci popřát čtenářům Alkofanu a jejich blízkým hodně zdraví, intimity a tepla! Relaxujte s užitkem a potěšením!