Některé produkty, i přes své zjevné výhody, mohou našemu tělu škodit. Použití jakéhokoli produktu by nemělo překračovat normu.
Citrón
Citron má prospěšnou strukturu; je ceněn pro mnoho vitamínů a minerálů, díky posílení imunitního systému, odstranění příznaků nachlazení a zlepšení stavu cév.
Mnoho žen v domácnosti nakrájelo plátky citronu, dalo je do sklenice a pokrylo je velkým množstvím cukru. Produkt pak není tak kyselý a člověk ho může hodně jíst.
Citron je však zdrojem kyseliny, která nenapravitelně poškozuje gastrointestinální trakt a silně dráždí sliznice. Citron také ničí zubní sklovinu a zlepšuje citlivost zubů. Takže po vypití citronu si musíte vypláchnout ústa vodou. A nezneužívat to.
Nízkotučné mléčné výrobky
Vzhledem k nízkému obsahu kalorií jsou mléčné výrobky aktivně zapojeny do různých diet. Všechno ale není tak jednoduché. Pro zvýraznění chuti a dodání potřebné konzistence jim výrobci přidávají do složení škodlivá sladidla a dochucovadla. Mnohem zdravější je konzumovat mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku.
Mrkev
Mrkev je zdrojem beta-karotenu a dalších živin. Ale s neustálým příjmem beta-karotenu se hromadí a dává pokožce charakteristický žlutý odstín. Přestože zdraví této barvy neškodí, vypadá nevzhledně a děsivě.
Káva
Káva, navzdory dlouhé kontroverzi, může být stále nazývána užitečným produktem. Alkaloid kofein stimuluje kardiovaskulární a nervový systém a zvyšuje hladinu dopaminu v mozku, díky které se cítíme naživu. Káva obsahuje mnoho antioxidantů a fenolických sloučenin pro prevenci rakoviny.
Všechno je fér, pokud kávu budete pít velmi střídmě. Velké množství tohoto nápoje je plné bolestí hlavy, srdečních chorob, nespavosti, nevolnosti.
Čerstvé džusy
Čerstvě vymačkané šťávy jsou také zdrojem vitamínů a minerálů, ale jsou vysoce kalorické a výživné. Kromě toho mohou některé složky šťávy způsobit alergickou reakci. Proto by množství šťávy mělo být vždy standardizováno: ne více než 2-3 sklenice denně.
Červený kaviár
Kaviár, i když občas se doporučuje přidat do vaší stravy. Je zdrojem bílkovin, vitamínů, živin a zdravých mastných kyselin. Pouze ve velkém množství je velmi škodlivé, a to nejen proto, že může vyvolat alergie. Vzhledem k tomu, že se produkt rychle kazí, do sklenice výrobci velkoryse přidávají konzervační látky. A kvůli velkému množství soli způsobuje červený kaviár ve velkém množství otoky.
brazilské ořechy
Para ořechy obsahují selen – stopový minerál, který je důležitý pro tělo každého člověka. Podílí se na metabolismu a zlepšuje trávení. Tento ořech je však také zdrojem malých dávek radia. Para ořech Norma pro dospělého jsou 2 ořechy denně, pro dítě maximálně 1.