Zdravotní přínos hrušek je obrovský. Během letních veder pijte čerstvou hruškovou šťávu, která vám pomůže ochladit se a předejít bolestem v krku. Popis Hruška je sladké ovoce, které je příbuzné jablku. Na rozdíl od jablek má většina odrůd hrušek tenkou slupku, kterou je těžké oddělit od dužniny. Slupka může být žlutá, zelená, hnědá, červená nebo vícebarevná. Světle zbarvená dužnina hrušek je šťavnatá, sladká a celkově měkká. Textura je měkká a máslová, přičemž některé odrůdy mají zrnitou dužinu. Většinou máme na mysli zvonkovité hrušky, ale některé odrůdy jsou kulaté. Mezi různými druhy hrušek je známo, že čínská hruška má největší léčivou hodnotu. Ale i jiné odrůdy jsou léčivé. Hrušky se prodávají po celý rok, ale hrušky jsou užitečné zejména od konce června do února, v závislosti na odrůdě. Výživové informace Hrušky jsou vynikajícím zdrojem ve vodě rozpustné vlákniny. Obsahují vitamíny A, B1, B2, C, E, kyselinu listovou a niacin. Tyto plody jsou také bohaté na měď, fosfor a draslík, obsahují trochu vápníku, chlóru, železa, hořčíku, sodíku a síry. Zdravotní přínosy Hrušky jsou často doporučovány jako hypoalergenní ovoce s vysokým obsahem vlákniny a zřídka způsobují nežádoucí reakce. Hrušková šťáva je pro kojence bezpečná, protože je zdravá a dobře stravitelná. Arteriální tlak. Hrušky obsahují antioxidační a protizánětlivou sloučeninu glutathion, která pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku a mrtvici. Profylaxe rakoviny. Vysoký obsah vitamínu C a mědi má dobrý antioxidační účinek, chrání buňky před poškozením volnými radikály. Cholesterol. Díky vysokému obsahu pektinu v hruškách jsou velmi užitečné a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Dvojtečka. Jezte celou hrušku, obsahuje cennou vlákninu, která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střeva. Zácpa. Pektin obsažený v hruškách působí mírně diureticky a projímavě. Pravidelně pijte hruškovou šťávu, která pomáhá regulovat pohyby střev. Energie. Rychlý a přirozený zdroj energie najdete v hruškové šťávě, z velké části díky vysokému obsahu fruktózy a glukózy v hruškách. Horečka. Chladivý účinek hrušky lze využít ke zmírnění horečky. Nejlepší způsob, jak rychle snížit tělesnou teplotu, je vypít velkou sklenici hruškového džusu. Imunitní systém. Antioxidační živiny v hruškách jsou zásadní pro budování zdravého imunitního systému. Při nachlazení pijte hruškovou šťávu. Zánět. Hrušková šťáva působí protizánětlivě a pomáhá zmírňovat silné bolesti při různých zánětlivých procesech. Osteoporóza. Hrušky obsahují velké množství bóru. Bór pomáhá tělu zadržovat vápník, čímž předchází nebo zpomaluje osteoporózu. Těhotenství. Vysoký obsah kyseliny listové v hruškách zabraňuje defektům neurální trubice u novorozenců. Dušnost. Letní vedra mohou vést k dušnosti. Během tohoto období pijte hruškovou šťávu, která pomůže odstranit hlen. Hrdlo. Hrušky by se měly jíst každé ráno a večer. Hrušková šťáva pomáhá v létě ochlazovat organismus, vyživuje hrdlo a pomáhá předcházet krčním potížím. hlasová data. Odvar z čínských hrušek s medem by se měl pít teplý, pomáhá při léčbě krku a hlasivek. Tipy Vyberte si hrušky se sytou barvou. Nechte je několik dní odpočívat, dokud nebudou plně zralé. Pro urychlení procesu zrání je vložte do papírového sáčku a nechte při pokojové teplotě. Jakmile je hruška zralá, uložte ji do lednice, kde vydrží čerstvá několik dní. Přezrálé hrušky nejsou vhodné k odšťavňování.