7 známek toho, že nejste připraveni být přáteli s bývalým

„I když se po rozchodu můžete stát přáteli (což není pro každého), je nejlepší do toho nespěchat,“ říká Susan J. Elliot, autorka knihy How to Get Over a Breakup. Po skončení vztahu radí udělat pauzu alespoň šest měsíců, než začnete přemýšlet o přátelství. Délka této pauzy závisí na konkrétním páru, vážnosti vztahu a okolnostech rozchodu.

„Musíte si odpočinout jeden od druhého a vstoupit do nové role svobodného člověka. Budete potřebovat čas a odstup, abyste překonali smutek z rozchodu. I když jste se rozešli přátelsky, každý potřebuje čas, aby se vyrovnal se svými pocity, “říká Elliot.

Někteří lidé jsou skvělí v přátelství s bývalým. Ale pokud vás tato vyhlídka neláká, je to také v pořádku. Pokud se k vám partner choval špatně nebo byl vztah nefunkční, pak se raději nesnažte zůstat přáteli, neskončí to ničím dobrým.

Pokud se rozhodnete zkusit pokračovat v komunikaci, jak víte, že jste na to připraveni? Zde je 7 příznaků, které ukazují, že je příliš brzy na to myslet.

1. Máte zášť nebo nezhojené duševní rány.

Následky rozchodu nelze překonat za den. Překonat tento smutek bude chvíli trvat. Je důležité nepotlačovat emoce, ale dovolit si cítit vše: smutek, nespokojenost, odmítnutí, zášť. Pokud jste plně nepochopili své pocity, pak s největší pravděpodobností ještě nejste připraveni být přáteli s bývalým partnerem.

„Po rozchodu je přirozené cítit bolest, vztek nebo jiné obtížné emoce. Ale už to s ním nemůžete diskutovat, protože žádný předchozí vztah neexistuje a nikdy nebude, “říká sanfranciská psychoterapeutka Kathleen Dahlen de Vos.

Zkuste si nejprve utřídit své pocity. „Pokud potřebujete podporu, může vám pomoci terapeut nebo loajální a nestranný přítel. Nebo můžete například zkusit psát deník, abyste si ujasnili a vyjádřili myšlenky a pocity,“ doporučuje.

2. Stále nemůžete mluvit o svém bývalém.

Pokud pokaždé, když mluvíte o svém bývalém, začnete monologovat nebo začnete plakat, je to známka toho, že nejste připraveni stát se přáteli.

„Možná se vyhýbáš pocitům a svému smutku, nebo na něj/ni pořád myslíš. Až budou hořké emoce plně prožité, budete moci o vztahu mluvit zcela v klidu. Než se stanete přáteli, je důležité pochopit, jaké lekce jste se naučili a jaké chyby jste udělali,“ říká kalifornská psychoterapeutka Tina Tessina.

3. Pouhá myšlenka, že s někým chodí, ve vás vyvolává nepříjemné pocity.

Mezi přáteli je naprosto normální diskutovat o tom, co se děje v životě každého člověka, včetně jeho osobního života. Pokud je vám špatně, když si představíte svého ex nebo ex s někým jiným, může to stát v cestě skutečnému přátelství. „Přátelé si řeknou, koho potkali. Pokud vás stále bolí, když o tom slyšíte, zjevně na to nejste připraveni, “říká Tina Tessina.

De Vos nabízí malý test. Představte si, že vy a váš bývalý sedíte v kavárně a na jejich telefonu vidíte upozornění, že v seznamovací aplikaci byla nalezena shoda. co budeš cítit? Nic? Podráždění? smutek?

„Přátelé se navzájem podporují v životních těžkostech a zkouškách. Pokud nejste připraveni na to, že bývalý (bývalý) bude mluvit o nových partnerech, je lepší odložit společné výlety do kavárny, “říká Kathleen Dalen de Vos.

4. Představujete si, že jste zase spolu.

Zeptejte se sami sebe, proč se chcete přátelit se svým bývalým. Možná hluboko uvnitř doufáte v návrat do vztahu? Pokud je to tak, nesnažte se zatím stát přáteli. To může ztěžovat opuštění minulosti v minulosti a jít dál.

"Je téměř nemožné vytvořit zdravá přátelství, když máte postranní úmysly." Jen riskujete, že si ještě více ublížíte. Raději přemýšlejte o tom, co vám chybí, co milostné vztahy daly, než to můžete nahradit,“ radí chicagská psychoterapeutka Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos také zdůrazňuje, že snažit se stát se přáteli v tajné naději, že se jednoho dne znovu stanou milenci, je velmi nezdravý nápad. Myslíte si: „Pokud si znovu začneme povídat a někam spolu půjdeme, bude litovat rozchodu“ nebo „můžeme znovu rozproudit vybledlou lásku.“ Bohužel s největší pravděpodobností takové naděje přinesou jen bolest, zklamání a zášť.

5. Cítíte se osaměle

Pokud vás po rozchodu mučí samota, možná budete chtít udržovat alespoň nějaký kontakt – i když jen přátelský.

Často je po rozchodu přemíra volného času, zvláště pokud jste spolu bydleli a váš společenský okruh tvořili především přátelé a příbuzní vašeho partnera. Nyní, když se cítíte osamělí, můžete být v pokušení znovu se s ním spojit pod rouškou přátelství.

„Příležitost vrátit se ke starému a známému způsobu života a přitom se přesvědčit, že jste „jen přátelé“, se zdá velmi lákavá. To je krátkodobá útěcha, ale může vést k tomu, že vrtkavý milostný vztah začne znovu. To je plné ještě většího vzájemného nedorozumění, nejistoty a nakonec hluboké nespokojenosti, “říká Zainab Delavalla, klinická psycholožka z Atlanty.

Existují i ​​jiné způsoby, jak se vypořádat s osamělostí. Vraťte se ke starým koníčkům, jděte ven s rodinou nebo se dobrovolně zapojte do charitativní organizace.

6. Neustále hledáte informace o bývalém / bývalém

Pokud máte nutkavou potřebu neustále kontrolovat Instagram svého bývalého partnera (v Rusku zakázaný) kvůli aktualizacím, kde je a s kým, ještě nejste připraveni být přáteli.

„Pokud chcete znát podrobnosti o životě bývalého / bývalého, ale nejste připraveni se přímo zeptat, můžete mít stále vnitřní konflikt nebo prostě nejste připraveni přijmout skutečnost, že nyní žije svůj vlastní život, “ říká Kathleen Dalen de Vos.

7. Očekáváte, že váš bývalý bude takový, jaký jste ho vždy chtěli mít.

Neměli byste se se svým bývalým přátelit jen proto, abyste mohli sledovat, co se děje v jeho životě, a tajně doufat, že se magicky změní. To je nezdravé chování a ztráta času.

„Pokud jste se rozešli kvůli neslučitelnosti postav nebo vážným problémům (alkoholismus, zrada, hazard), těžko můžete doufat ve výrazné změny. Navíc tím, že se snažíte získat svého bývalého partnera zpět, přicházíte o setkání s někým jiným,“ říká Delavalla.

Zdroj: Huffington Post