Chceš, abych to dokázal? Zde je nejjednodušší test. Vyberte 4 tvrzení, která jsou pro vás pravdivá.
1.
A.
NA.
2.
A.
NA.
3.
A.
NA.
4
A.
NA.
Znovu vybrat A, A a A? Vítejte v klubu obyčejných lidí! Před půl rokem jsem také bezhlavě běžel životem jako dlouhonozí Keňané olympijským stadionem. V hlavě mi vířila otázka: „Jak? Jak? Jak to všechno zvládnu!?" Přečetl jsem desítky knih o time managementu – od Davida Allena a Briana Tracyho po Dorofeeva a Archangelského. Dělal jsem si seznamy úkolů, jedl žáby, zvládal agilní plánování, určoval kairos, četl v metru a vypnul sociální sítě. Žil jsem podle plánu 7 dní v týdnu. A pak se stala hrozná věc: z 24 hodin jsem už nedokázal vymáčknout jedinou volnou minutu.
Zatímco jsem si lámal hlavu nad tím, kde najít Hermionu Grangerovou, abych si půjčil její obraceč času, Greg McKeon navrhl nový pohled na naši „marnost marností“. "Přestaň hledat čas," naléhal. "Raději se zbavte přebytku!" Vždy jsem se držel stranou od náboženství, ale po přečtení Gregovy knihy jsem začal věřit v esencialismus.
Slovo má latinské kořeny: essentia znamená „esence“. Esencialismus je životní filozofií těch, kteří chtějí dělat méně a dosáhnout více. Esencialisté se zaměřují na to, na čem jim nejvíce záleží, a zbavují se přebytečných věcí. Jejich trumfem je schopnost říci „ne“. Zde je 8 způsobů, jak odmítnout lidi zdvořile, ale důrazně!
Metoda číslo 1. VYMAZAT PAUZA
Vyzbrojte se mlčením. Máte háček v konverzaci. Jakmile uslyšíte žádost o laskavost, nespěchejte se souhlasem. Udělejte si krátkou přestávku. Před odpovědí počítejte do tří. Pokud se cítíte statečně, počkejte ještě trochu: uvidíte, že partner bude první, kdo zaplní prázdnotu.
Metoda číslo 2. MĚKKÉ „NE ALE“
Takto jsem odpovídal svým přátelům v lednu. Pokud nechcete lidi naštvat, vysvětlete situaci, nabídněte možnosti. Pokud je těžké odmítnout osobně, použijte sociální sítě a instant messenger. Vzdálenost sníží strach z trapnosti a dá vám čas na přemýšlení a napsání ladného odmítnutí.
Metoda číslo 3. „TEĎ SE PODÍVEJTE NA ROZVRH“
Ať se tato fráze pevně usadí ve vaší řeči. Nesouhlaste s žádnou žádostí: nemáte o nic méně práce než ostatní. Otevřete si diář a zjistěte, zda si můžete udělat čas. Nebo to neotevírejte, pokud už víte, že to nebude fungovat. V tomto případě je vaše odpověď poctou zdvořilosti.
Metoda číslo 4. AUTOMATICKÉ ODPOVĚDI
V červnu mi přišel email od šéfredaktora Vegetariánství: „Dobrý den! Děkuji za Váš dopis. Bohužel jsem pryč a teď si to nemůžu přečíst. Pokud je záležitost naléhavá, kontaktujte mého kolegu. Zde jsou její kontakty. Měj hezký den!" zaradoval jsem se. Na odpověď jsem samozřejmě musel dlouho čekat, ale ulevilo se mi, že se stále učíme nastavovat osobní hranice. Díky internetu a mobilním telefonům jsme snadno k nalezení, ale to neznamená, že musíte být v kontaktu 365 dní v roce bez volna a svátků. Nastavte automatické odpovědi – a nechte svět čekat na váš návrat.
Metoda číslo 5. „ANO! CO MÁM VYLOUČIT?
Říct ne svému šéfovi se zdá nemyslitelné. Ale říci ano znamená ohrozit vaši produktivitu a současnou práci. Připomeňte svému šéfovi, co má přeskočit, pokud souhlasíte. Ať si najde svou vlastní cestu. Když vás šéf požádá, abyste něco udělali, řekněte: „Ano, rád bych to udělal! Které projekty bych měl vyřadit z priorit, abych se mohl soustředit na nový?“
Metoda číslo 6. S HUMOREM ODMÍTAT
Humor zlepšuje náladu. Udělejte si legraci, předveďte svůj důvtip… a partner snáze přijme vaše odmítnutí.
Metoda číslo 7. NECHTE KLÍČE NA MÍSTĚ
Pomoc je pro lidi často důležitější než naše přítomnost. Chce tvoje sestra, abys ji vzal do IKEA? Vynikající! Nabídněte své auto a řekněte, že klíče tam budou. To je rozumná odpověď na požadavek, který chcete částečně uspokojit, aniž byste vynaložili veškerou energii.
Metoda číslo 8. TRANSLATE THE ARROWS
Neexistují nenahraditelní lidé. Naše podpora je neocenitelná, ale většinou lidé přicházejí s problémem, který je potřeba řešit, a kdo ho řeší, není až tak důležité. Řekněte: „Nejsem si jistý, že mohu pomoci, ale mám dobrého přítele…“. V tašce! Usnadnili jste hledání umělce a neztráceli jste drahocenný čas.
Verdikt: Esencialismus je nejlepší kniha o stanovení priorit. Nebude mluvit o time managementu a produktivitě, ale naučí vás vyhazovat ze života nepotřebné věci, nepotřebné věci a nepotřebné lidi. Přesvědčí vás, abyste řekli elegantní, ale kategorické „ne“ tomu, co vás odvádí od toho hlavního. McKeon má skvělou radu: „Naučte se ve svém životě klást důraz. Jinak to za tebe udělá někdo jiný." Čtěte – a řekněte „ne“!