Na konci roku 2021 vydává Karine Ferri v Éditions Robert Laffont knihu: Život v rovnováze. Potkali jsme ji:
Ahoj Karine. Jak jako žena, matka a vedoucí zvládáte „nevybrat si“?
KF: Hluboce miluji to, co dělám, profesně, ale také v osobním a rodinném životě. Oceňuji reflektory stejně jako klid a přírodu. Už nějakou dobu mám klid s „těmito dvěma Karines“ a jsem ženou světla i stínu.
K úspěšnému sladění těchto dvou však Jsem velmi organizovaný: papírová agenda, seznam úkolů... Všechno plánuji! Také rozděluji svůj pracovní a osobní čas, jak nejlépe umím, takže když jsem na natáčení, soustředím se na představení, ale jakmile se vrátím domů, stanu se velmi nedostupný, nejlépe pomocí textových zpráv, abych zachoval rodinu. kokon.
Vaše kniha se jmenuje „Život v rovnováze“, jak vás to napadlo?
KF: Projekt se zrodil během prvního porodu, kde jsme udržovali blízkost veřejnosti prostřednictvím sociálních sítí. Pak jsem pocítil zájem co jsem sdílel ze svého každodenního života : moje recepty, exkluzivní fotografie… Tato kniha byla postavena na stejné dynamice, takže je přístupná všem ženám, v těsné blízkosti a s důvěrou: Sdílím své seznamy skladeb a oblíbená jídla…
Byla to také příležitost dát dohromady „tipy a triky“, které se mi během porodnice osvědčily a které jsem chtěla předávat dál. Doufám, že tuto knihu budou ženy nosit méně drsný pohled na sebe. Snažíme se sladit ženský, mateřský a profesní život, neměli bychom být ani pod přehnaným tlakem, tím spíš, že sociální sítě už bohužel tuto roli hrají. Pokud jde o mě, vždy jsem se rozhodl poslouchat nejprve sám sebe a ne nutně následovat nejnovější trendy.
Řešíte i pocit starostí, který vzniká současně s mateřstvím, co to je?
KF: Opravdu, tento pocit je hrozný a zároveň skvělý... Úžasný, protože to znamená, že máme štěstí, že jsme se stali rodiči, ale také hrozný, protože nám to bere určitou dávku lehkosti v každodenním životě! Když už jsme jednou v životě miminko, myslíme si pro mnohé, velmi často přemýšlíme, jestli se naše dítě má dobře, jestli děláme taky všechno dobře… Takto mi kdysi říkala moje maminka: "Uvidíš, až budeš mít děti, budeš spát hůř.", pak nabylo svého plného významu, od doby těhotenství.
Jaký je váš každodenní životní styl?
KF : Sport je nedílnou součástí mé každodenní rutiny a bylo tomu tak i v době, kdy jsem byla těhotná. Nicméně, Na dietu moc přísná nejsem, radši se bavím a pokud se nějak odliším, vykompenzuji to druhý den trochu rozumnějším nebo sportováním.
Ve své knize sdílíte sportovní rutiny, jak jste je vyvinul?
KF: První reflex, který musíte mít, ať už jste budoucí nebo mladá matka, je mít vyžádat si předchozí souhlas svého lékaře s provozováním sportu. Pak nejde o výkon, ale spíše o udržení fyzické a duševní formy. Všechna cvičení byla vytvořena ve spolupráci s mým sportovním trenérem Xavierem Ritterem, který mě roky sleduje. Také sdílím meditační návrhy, aby byl wellness přístup holistický.
Které rady ze sdílených rad jsou pro vás nejosobnější?
KF : Pro ženy, které právě zjistily své těhotenství, ale chtějí počkat, až uplyne několik prvních měsíců, aby to oznámily svému okolí, se mi líbí tento tip, který obsahuje nahradit víno hroznovou šťávou během rodinných sešlostí, aperitivů s přáteli nebo profesionálních koktejlů to pro mě fungovalo velmi dobře!
V opačném případě, jakmile je mezi námi přítomno dítě, skutečnost umístění několika dudlíků do postele nám velmi pomohl při nočních probuzeních: je pro něj snazší samo najít dudlík a znovu usnout.
Zdá se, že také přikládáte určitou důležitost probuzení smyslů?
KF: Skutečně, například hudba je velmi přítomná v našem každodenním životě, stejně jako uvědomění si dotyku, který zahrnuje dětská masáž po koupání. Věnuji si skutečný čas na výměnu se svými dětmi v tu dobu, abych je masíroval, mluvil s nimi…
Poslední otázka: jak se vám daří šetřit si přestávky?
KF: Mám skutečnou potřebu chvíle ticha abych pak mohl být na place k dispozici jak své rodině, tak profesně. Pak dělám jako mnoho rodičů, improvizuji: během spánku dětí, když jsou ve škole... Nejsou to nutně dlouhé sezení, stačí deset minut, ale aby to bylo pravidelné. Pak můžeme najít “Útočiště” které si vymyslíme, ve kterém se cítíme dobře a kde je možné relaxovat.
Děkuji Karine!