Alergeny, disruptory, znečišťující látky: Chráním svůj kmen před toxiny

Vybíráme bezpečné kuchyňské náčiní

Upřednostňujeme nerezové pánve a hrnce které velmi dobře vedou teplo bez rizika, protože interakce s potravinami téměř neexistují. Ano keramickému nádobí pod jedinou podmínkou, že je francouzského původu, NF Environnement označené a zaručeně bez kadmia a olova.

Projekt skleněné nádobí jsou vždy sázkou na jistotu pro vaření nebo ohřívání jídla. Ať žije Pyrex a cín. Na druhou stranu je lepší se vyhnout veškerému nádobí vyrobenému ze 100% hliníku, protože tato složka může působením tepla migrovat do potravin. Stejně tak buďte opatrní s nepřilnavým nádobím, protože některé typy povlaků mohou obsahovat PTFE (polytetrafluorethylen), který může migrovat do jídla, pokud dojde k poškrábání dna pánve. „Navíc může PTFE při zahřátí na 250 °C uvolňovat toxické plyny, což je teplota, kterou snadno dosáhnete, když pánev na několik minut položíte na vysokou teplotu,“ dodává Dr. Laurent Chevallier, odborník na výživu.

Jíme jen nejméně znečištěné ryby

Omezit expozici rtuti a znečišťujícím látkám, jako jsou PCB, využitím nutričních výhod ryb, zejména jejich obsahu esenciálních mastných kyselin (DHA a EPA), které jsou prospěšné pro vývoj mozku, nervového systému a sítnice, volíme čerstvé nebo mražené a měníme lovná místa. Divoké nebo farmové… to je jedno, ale pro farmové preferujeme označení AB.

Správná frekvence: jednou až dvakrát týdně tučné ryby (makrela, losos atd.) a bílé ryby (štikozubce obecného, ​​treska bezvousá atd.). Pozor, Národní agentura pro bezpečnost potravin, životního prostředí a zdraví při práci (ANSES) doporučuje dětem mladším 30 měsíců (a těhotným ženám), aby vyloučily druhy, které by mohly být vysoce kontaminované. (mečoun) a ostatní omezit na 60 g týdně (tuňák, ďas atd.). A především preferujeme malé ryby: sardinky, makrely... které jsou na konci potravního řetězce, a proto mají méně uložených škodlivin a dalších těžkých kovů!

Preferujeme plechové dózy...ve skle

Co se týče zavařenin, volíme ty ve sklenicích. Vyhýbejte se kovovým plechovkám, protože ačkoli byl bisfenol A zakázán ve všech nádobách na potraviny, kovové plechovky obsahují další pochybné látky, jako jsou laky, epoxidové pryskyřice, bisfenol S atd. „V tuto chvíli chybí studie o dopadu těchto sloučenin na zdraví a toxikologické normy možná nejsou dostatečně aktuální“, vysvětluje doktor Chevallier.

Pozor na plasty a některé silikony

Pro uchování potravin můžeme zvolit plastové nádoby s číslicemi 1, 2, 4 nebo 5 na zadní straně. U nádob s čísly 3, 6 nebo 7 neznáme vždy jejich původ. kde dávejte pozor na horké jídlo. Tyto plasty mohou obsahovat hormonální disruptory a ftaláty. Většina stretch fólií by se neměla používat s horkým jídlem, protože obsahují i ​​ftaláty. Silikonové formy by měly být 100% platinový silikon, tepelně stabilnější. A tady zase preferujeme sklo!

Preferujeme oblečení z druhé ruky, případně biobavlnu

Využíváme výhod rodiny, přátel, sousedů, Emmaüs, zásilek, než abychom kupovali nové! Často je také vhodné vyhnout se tmavému oblečení, jehož barviva mohou obsahovat těžké kovy. To je dobré, ale… "Chemikálie se mohou skrývat i ve skvrnitém růžovém body!" “, vysvětluje Émilie Delbays. Abyste se ujistili, že žádné zbytky látky nepřijdou do kontaktu s pokožkou, Rozhodli jsme se proto pro organickou bavlnu a certifikované označení Oëko-tex, spolehlivý štítek na textilní straně, který omezuje rizika a nachází se v supermarketech. Ale také zajišťujeme, aby tiskařské barvy byly rostlinné… To nejlepší: oblečení z druhé ruky, protože některé látky byly odstraněny již během praní!

Hračky: stop škodlivinám!

Abychom dětem udělali radost v naprostém bezpečí, kupujeme plastové hračky bez PVC nebo ftalátů, v surovém masivu (buk, javor…), nelakované, bez nátěru nebo s ekologickými organickými laky a netoxickými barvami odolnými vůči slinám, panenky, plyšové hračky a přikrývky z bavlny nebo organické látky. Podívejte se na: referenční štítky jako EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. A zapomínáme na dřevotřískové hračky (které často obsahují formaldehyd, klasifikovaný jako karcinogenní podle stupně expozice) a žmolky s dlouhými vlasy (které mohou obsahovat více chemikálií, zejména protipožární). Jako před 3 lety, voňavé hračky, protože 90 % jejich vůně pochází z těkavých chemických pižmů, které mohou způsobit alergie.

Vykupujeme použitý nábytek, případně surové masivní dřevo

Myšlenka: vyhnout se odpařování látek, jako jsou dráždivé VOC, zejména produkované dřevotřískovým a překližkovým nábytkem. Takže ano bazarovému nábytku, který už to nevydává! Preferovat můžete i surové masivní dřevo (bez laku). Ale nový, také vydává VOC, ale v menším množství. Nejlepší : systematicky větrejte místnost, do které jste právě dostali nábytek. A počkejte chvíli, než tam bude spát dítě!

Vyberte si zdravou matraci

V posteli trávíme skoro osm hodin denně a miminko skoro dvojnásobek! Takže z toho děláme nezbytný nákup.

Pokud není podezření na alergii na roztoče nebo latex, dáváme přednost matracím z organické bavlny nebo 100% přírodního latexu s ekoznačkou. Jinak hledáme certifikovaný model NF Environnement nebo levnější pěnovou matraci, označení Certipur. To je jistě dobrovolný závazek výrobce, ale je to lepší než nic.

Dobrá nástěnná malba a děláme to předem

Ekologické barvy jsou dobré, ale uvolňují VOC, zejména prvních několik týdnů, a jejich šíření se během prvních šesti měsíců zmírňuje. Také vědět: "Je velmi obtížné potlačit účinky nežádoucí látky, když je aplikována", varuje Émilie Delbays. Od počátku je tedy vybrán uspokojivý produkt. Pokud tedy byla stěna natřená, před nanesením nového nátěru ji odizolujeme.

Krb ano, ale ... s opravdovým palivovým dřívím nebo krbovými kamny

Máme tendenci chtít spálit vše, co máme po ruce: přepravky, palety, krabice, noviny… Špatný nápad, protože tyto materiály jsou ošetřeny a často potištěny inkousty, a proto toxické! Buď tedy věnujeme rozpočet na palivové dříví, nebo se vybavíme krbovou vložkou. Ještě lépe kamna na dřevo nebo pelety s přídavným spalováním.

A především žádné otevřené dřevo nebo svíčky v případě astmatu doma!

Rozhodli jsme se pro šokové trio víly domu

Žádná bělidla, vonné dezinfekční prostředky, deodoranty... škodlivé pro kvalitu ovzduší. A upřímně, opravdu potřebujeme doma biocidní dezinfekční prostředek? Ne, potřebujeme, aby byl čistý, ale ne dezinfikovaný, s výjimkou určitých období epidemií (gastro, chřipka). Biocidům se vyhneme, když dítě leze po čtyřech a dává vše do pusy, protože může být narušena jeho imunita. Máme alternativní šokové trio pro niklově zelenou domácnost: bílý ocet (k naředění), černé mýdlo a jedlá soda, efektivní od trouby až po okna obývacího pokoje! Nemluvě o vodě a páře, utěrkách z mikrovlákna. Navíc šetříme peníze.

Poznámka: nikdy nemíchejte dva čisticí prostředky!

A co „dromedárné“ rostliny, které znečišťují životní prostředí?

Proč ne, ale dejte si pozor, abyste si nedali čisté svědomí a nezvedli ostrahu. Prokázaly svou schopnost čistit za určitých specifických podmínek (laboratoře NASA!), S kontrolovaným množstvím vzduchu. Doma k takovým podmínkám máme daleko! Ale stejně to nemůže bolet!

Heslo kontroly znečištění ovzduší v interiéru je: a-er! snížit množství uvolňovaných škodlivin.

Konzumujeme biopotraviny

Mléčné výrobky, vejce, ovoce zvláště náchylné ke kontaminaci pesticidy a většina zeleniny: přecházíme na bio. « To snižuje riziko expozice pesticidům přibližně o 80 %, stejně jako riziko expozice nanočásticím, GMO, reziduím antibiotik…”, vysvětluje doktor Chevallier. Dále můžeme jít konzumací obilovin (chléb, rýže atd.), AB masa a ryb. Bio nebo ne, ovoce a zeleninu dobře opláchneme a organické kroky oloupeme. Vyhýbáme se hotovým jídlům, sušenkám… včetně bio, protože obsahují aditiva, i když je povolený seznam snížen na 48 (oproti 350 u konvenčních produktů)!

Sprchový závěs není vyroben z PVC

Říká se: „Ďábel je v detailech“! Ano, krásný sprchový závěs z PVC s mořským vzorem je možná plný VOC, včetně slavných formaldehydů, ale také a především ftalátů, aditiv… Nenechávejte je cucat nebo si s nimi hrát při koupeli! Zde opět můžeme jednoduše jednat výběrem závěsu z jiného materiálu. Existují všechny druhy textilií, z nichž některé mají označení Oëko-Tex. Radikálněji nainstalujte jednou provždy skleněnou tabuli (kterou samozřejmě vyčistíte bílým octem).

Banco pro bio kosmetiku!

A pro celou rodinu vybírejte bio kosmetiku je to snadné, Nyní ! Od oleo-vápencové masti (v hyper, v lékárně nebo si to udělejte sami) na dětské zadečky, po kyblík ze zelené hlíny našich nedospělých dětí, přes aloe vera (bio), které kupujeme v pobočce až po tržnici, aby ji každý den hydratoval od od hlavy až k patě… Nemluvě o omyvatelných ubrouscích z bambusového vlákna, hyperabsorpční. Odpadu a podezřelým přísadám se lze snadno vyhnout.

Nejlepší je stále spotřebovávat méně, nebo recyklovat to, co již v ušlechtilých materiálech existuje. Je to koncept, který je třeba rozvíjet… Naše děti nám řeknou Děkujeme!