Na otázku, jak začíná ráno, je odpověď jiná. A nad možností „s kávou“ se mnozí podrážděně usmívají. Jít třeba nastartovat auto do velkých mrazů. Ve skutečnosti ale pro velké množství lidí každé ráno opravdu začíná kávou. A pak se během dne vypije nejeden šálek tohoto nápoje.
Zdálo by se, co je tady tak špatného. Mnohými milovaný nápoj má skutečně pozitivní vlastnosti. Káva povzbuzuje, pomáhá zotavit se po krátkém spánku. Obsahuje mnoho užitečných látek. Množství škodlivých vlastností kávy je však mnohem větší. Tohle někdo nezná. Někdo to chápe, ale pije dál, neschopen odmítnout. Nebo to odůvodnit tím, že v moderním životě se při jeho nabitosti neobejde bez povzbuzujícího poháru. To vše ale nevadí, káva škodí všem bez výjimky. Důsledky pro tělo lze vyjmenovat dlouho. Vyzdvihněme jen prvních deset.
Káva způsobuje nespavost
Je to paradox, ale běžní lidé této, lékaři dlouho ověřené skutečnosti, využívají právě k tomu, aby byli v noci vzhůru. Mnozí nemají dostatek denních hodin, někdo má noční režim. A všichni dobře chápou, k čemu to může vést. Ale nemůžete odmítnout. Nespavost přitom nezpůsobuje jen šálek navíc v pozdních večerních hodinách. Ke vzniku nespavosti významně přispívá i časté používání během dne. O něco později se situace zhoršuje a výkon klesá na minimum.
Problémy v intimním životě
Málokdo si uvědomuje, že káva má negativní vliv na sexuální život. Kofein napadá žlázy, které produkují hormony potřebné pro sexuální vztahy. Problémy s těmito hormony, jako je testosteron, vedou k velkým problémům v posteli. Obvykle se stačí vzdát kávy, vše se vrátí do normálu.
Dopad na těhotné ženy
Nejhorší nápad, který může přijít na mysl, je zneužívání kávy během těhotenství. Za prvé je to špatné pro zdraví nenarozeného dítěte. Za druhé, problémy s hormony. Riziko potratu se dramaticky zvyšuje – až o 33 %!
Celkové zhoršení zdravotního stavu
Ano Ano přesně. Schopnost kávy podkopat zdraví není o mnoho nižší než schopnost alkoholu. A nejde jen o související problémy, jako je nespavost. Kofein přímo napadá imunitní systém. A to na tom nejdůležitějším místě – štítné žláze. Takhle může káva snadno vyprovokovat nějakou tu chřipku. Nebo něco horšího.
Snížené vstřebávání živin tělem
Kofein to dokáže. I malý šálek kávy může zpomalit vstřebávání vápníku na několik hodin. A nárůst stráveného času není hlavním problémem. Při častém používání kávy dochází k vyplavování mnoha prospěšných látek. Kromě toho může kofein zničit mnoho vitamínů a minerálů. Včetně B, zinku, železa, vápníku atd.
Obezita
Pravidelná konzumace kávy zvyšuje riziko nadbytečných kilogramů. Kofein totiž má špatný vliv na nadledvinky a na celý metabolismus. Na kterém se podílí i již postižená štítná žláza. Výsledkem této „pozornosti“ kofeinu na žlázy je snížení rychlosti metabolismu. Následuje zrychlený proces ukládání tuku. Tělo prostě nemá čas zbavit se přebytku. Po chvíli začne tělesná hmotnost růst doslova před očima.
Zhoršení nálady
Je nepravděpodobné, že bezesné noci v práci přinesou dobrý výsledek. V důsledku toho nespavost, zhroucení a hrozná nálada z toho všeho. Situaci zde ale dokáže vyostřit i kofein. Prostřednictvím složitého řetězce příčin a následků může samo o sobě výrazně snížit náladu. Stručně řečeno, toto se děje. V našem těle jsou speciální látky zvané neurotransmitery. Jsou zodpovědné za přenos signálu z nervových buněk. Tyto látky jsou potřebné pro tvorbu serotoninu – samotného „hormonu štěstí“. Kofein ovlivňuje neurotransmitery a v důsledku toho se zhoršuje i tvorba serotoninu. Časté dlouhodobé pití kávy může vést k výraznému zhoršení nálady.
Zdroj energie nebo hlavní brzda?
Kofein je skutečně zákeřný. Představte si situaci, kdy člověk musí nějakou dobu intenzivně pracovat a koukat jen na spánek. A tak se rozhodne sáhnout k nejúčinnějšímu prostředku – kávě. Tento chybný názor však povede k opačným výsledkům. Velmi brzy si tělo jakoby „zvykne“ na kofein. A pokud káva nejprve na krátkou dobu způsobila zvýšené uvolňování adrenalinu, pak přestává fungovat. Vyžaduje se stále větší množství nápoje, zvyšuje se zátěž těla a účinnost klesá. V důsledku toho se již adrenalin nestane a jsou spojeny vedlejší účinky, které snižují výkon.
Káva a pesticidy
Při pěstování kávy, když se ještě nestala potravinářským produktem, se používají různá hnojiva. Včetně pesticidů. Každý o nich ví. Málokdo si ale uvědomuje, že již v obilovinách určených k přímé spotřebě je mnoho škodlivých cizorodých látek.
Jak jsou ovlivněny vnitřní orgány?
Škody na těle způsobené kofeinem jsou obrovské. Časté pití kávy škodí nejen metabolismu a žlázám, ale i dalším orgánům. Například srdce a játra. Pokud neexistují žádné otázky o srdci, pak je třeba říci několik slov o játrech. Káva je špatně stravitelná. A když se do těla dostane ve velkém množství, musí játra pracovat na doraz. Vyrábí látky na štípání kávy ve velkém množství. Pro jiné účely proto nemusí stačit. Trpí tím celý trávicí systém. A následně i tělo jako celek.