Výzkumníci National Institutes of Health (NIH) objevili v 80. letech silné spoléhání těla na denní světlo. Jejich výzkum zejména potvrdil, že nedostatek světla v zimě může způsobit poruchy nálady. Světlo blokuje sekreci melatoninu, hormonu spánku, a podporuje sekreci serotoninu, hormonu, který působí proti depresi. 

Dnes více než 18 % quebecké populace a více než 15 % francouzské populace trpí zimním blues, které se při přetrvávajících symptomech může stát sezónní depresí.

Příznaky zimního blues dělají každodenní život bolestivějším. Únava, nedostatek nadšení, sklon zůstat uzavřený, lenost, zasmušilost, melancholie a nuda bývají pociťovány... ale nejsou nenapravitelné. Objevte naše rady, jak bojovat proti malému blues zimy.