Anuptafobie je specifická fobie definovaná iracionálním strachem z toho, že budeme svobodní, že si nikdy nenajdeme životního partnera nebo že uvidím, jak odcházejí. Osoba trpící anuptafobií provede všechny možné triky, aby si udržela nebo vytvořila intimní vztah. Psychoterapie nejčastěji umožňuje vymanit se z tohoto strachu formovaného situacemi opuštěnosti a společenských tlaků.

Definice anuptafobie

Anuptafobie je specifická fobie definovaná iracionálním strachem z toho, že budeme svobodní, že si nikdy nenajdeme životního partnera nebo že uvidím, jak odcházejí. Tento sociální strach odráží strach z opuštění. Je třeba ji odlišit od autofobie, strachu z osamělosti.

Čím větší je strach ze svobodného, ​​tím více anuptafobik snižuje kritéria výběru partnera – atraktivitu, sociální postavení, interpersonální dovednosti atd. – oproti svým skutečným očekáváním. Status vztahu, tedy skutečnost, že jsme spolu, má přednost před kvalitou vztahu. Osoba trpící anuptafobií se domnívá, že je lepší být ve špatné společnosti než sám. Stejně jako anxiolytikum partner uklidňuje osobu trpící anuptafobií.

Typy anuptafobie

Existuje pouze jeden typ anuptafobie.

Příčiny anuptafobie

Některé z příčin anuptafobie jsou:

• Biologické, psychické a sociální tlaky: navazování fyzických a psychických spojení mezi lidmi je naprosto přirozené chování. Každý potřebuje tyto úzké sociální vazby ve větší či menší míře, aby si vybudoval základ bezpečí a důvěry. Jakmile je člověk sám, může se vytvořit biologický a psychologický tlak a vyvolat strach ze svobodného. Tento tlak může pocházet i ze samotné společnosti: mnoho lidí má pocit, že je nenormální být sám a že každý by měl být v páru a mít ve společnosti děti;
• Zhoršená vazba: systém připoutání je často aktivován brzy v životě dítěte. Mezi ním a pečovatelem, ať už rodičem nebo zdravotníkem, vzniká pouto. Rozvíjí se více, když existuje úzkost nebo ohrožení, a pouze pečovatel může poskytnout dítěti bezpečí a pohodlí. Následně se u kojence, který se stal dospělým, může vyvinout nadměrná potřeba připoutanosti k jiným příbuzným;
• Traumatické odloučení během dětství nebo rozvod rodičů: určité vzorce odloučení mohou vyvolat strach ze samoty.
• Neurologická porucha: na počátku roku 2010 výzkumníci prokázali abnormální aktivaci mozku u dospělých s fobií. To se týká částí mozku zapojených do vnímání a časného zesílení strachu, jako je amygdala, přední cingulární kortex, thalamus a insula. Zdá se tedy, že dospělí s fobií jsou fobickými podněty snadněji vzrušováni a jejich schopnost regulovat toto vzrušení by byla snížena.

Diagnóza anuptafobie

První diagnóza anuptafobie, kterou stanoví ošetřující lékař prostřednictvím popisu problému, který pacient sám pociťuje, bude či nebude ospravedlnit zavedení terapie. Tato diagnóza je stanovena na základě kritérií specifické fobie Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch:

• Fobie musí přetrvávat déle než šest měsíců;
• Strach musí být přehnaný ve vztahu ke skutečné situaci, vzniklému nebezpečí;
• Pacienti se vyhýbají situaci, která vedla k jejich počáteční fobii – v tomto případě faktu, že nejsou ve vztahu;
• Strach, úzkost a vyhýbání se způsobují značné potíže, které narušují sociální nebo profesionální fungování.

Lidé postižení anuptafobií

Anuptafobie často postihuje dospělé, muže nebo ženy, které společnost považuje za dostatečně staré na vztah.

Faktory podporující anuptafobii

Hlavním faktorem podporujícím anuptafobii je skutečnost, že jste výhradně obklopeni lidmi v páru: tento faktor posiluje biologický a psychologický tlak, který diktuje, že je normální být v páru.

Pocit nedostatečnosti

Anuptofobik postrádá sebevědomí a má pocit, že se vymyká společnosti. Cítí se jako prázdná skořápka, která neustále potřebuje spojení a společnost.

Přílišné plánování

Sám anuptofobik tráví hodiny analýzou přijaté zprávy, schůzky nebo situace. Jako pár neustále plánuje fáze „dokonalého“ párového života: představení rodičům, manželství, narození atd.

Jako pár za každou cenu

Anuptofobik je připraven udělat cokoliv, aby mohl být ve vztahu. Jde k druhému ne pro své vlastnosti, ale proto, aby překonal svůj strach být sám, i když to znamená setrvávat ve vztazích, které nefungují.

Jiné příznaky

• Neschopnost trávit čas o samotě;
• Žárlivost;
• Trápit se ;
• Úzkost;
• Nouze;
• samota ;
• Paranoia krize.

Různé terapie spojené s relaxačními technikami umožňují hledat příčinu anuptafobie a následně dekonstruovat iracionální strach z celibátu:

• Psychoterapie;
• Kognitivní a behaviorální terapie;
• Hypnóza;
• Technika emoční správy (EFT). Tato technika kombinuje psychoterapii s akupresurou - tlaky prsty. Stimuluje konkrétní body na těle s cílem uvolnit napětí a emoce. Cílem je oddělit trauma - zde spojené s dotykem - od pocitu nepohodlí, od strachu.
• EMDR (Desenzibilizace a přepracování pohybu očí) nebo desenzibilizace a přepracování pohyby očí;
• Meditace všímavosti.
• Užívání antidepresiv může být považováno za omezení paniky a úzkosti.

Je obtížné zabránit anuptafobii. Na druhou stranu, jakmile se symptomy zmírní nebo vymizí, lze zlepšit prevenci relapsu.

• Použití relaxačních technik: dechové techniky, sofrologie, jóga atd. ;
• Tím, že se zbavíte potřeby, aby byla jiná osoba v bezpečí, a přinutíte se dělat užitečné úkoly sami.