Obsah
Více než měsíc před velkými narozeninami miminka: tehdy naše dítě váží v průměru mezi 7 a 11,5 kg, zoubky mu jdou a žere skoro jako my! Vzhledem k tomu, že strava našeho dítěte je dobře diverzifikovaná a bohatší na živiny, můžeme přejít – pokud nekojíme nebo již nekojíme, nebo pokud kojíme smíšené – na růstové mléko, které bude nadále přijímat. do jeho tří let.
Recept: co může jíst 11měsíční dítě?
V 11 měsících můžeme představit nové potraviny v receptech které připravujeme pro miminko, např.
- chřest
- růžičková kapusta
- salsifis
- exotické ovoce jako tomel nebo kiwi
- ovesná kaše
- cizrna a čočka
Jediné ingredience, které ještě zbyly zakázáno našemu 11měsíčnímu dítěti jsou:
- sůl a cukr (ne dříve než za rok)
- med (ne dříve než za rok a vždy pasterizovaný, aby se zabránilo botulismu)
- mléko, maso, ryby a syrová vejce (nejdříve tři roky, aby se zabránilo toxoplazmóze)
Také se trochu vyhýbáme droby nebo uzeniny, trochu mastný pro miminko. Průmyslové ovocné šťávy jsou pro dětský organismus příliš bohaté na rychlé cukry.
Kolik by mělo 11měsíční dítě jíst a pít?
Pokud jde o množství, zůstáváme pozorní k potřebám našeho dítěte a přizpůsobujeme se, pokud ano jeden den méně hladoví a druhý den více ! V průměru můžeme dát mezi 100 a 200 g zeleniny nebo ovoce při každém jídle rozdrtit vidličkou a nepřekročíme 20 g proteinu zvířat a rostlin za den, kromě jeho lahví.
U mléka můžeme jen přejít na a růstové mléko pro naše dítě, pokud již nekojíme a miminko jí dobře všechna jídla. Růstové mléko opět uspokojí potřeby našeho miminka do jeho 3 let. Mléka rostlinného nebo živočišného původu, která konzumujeme jako dospělí a nejsou přizpůsobena potřebám dětí.
Typické jídlo pro mé 11měsíční dítě
- Snídaně: 250 ml mléka s kakaovými cereáliemi 2. věku + 1 velmi zralé ovoce
- Oběd: 250 g dušené zeleniny smíchané se lžící řepkového oleje + 20 g měkkého sýra
- Svačina: cca 150 ml mléka s kompotem z velmi zralého ovoce, ochuceného skořicí, ale bez cukru
- Večeře: 150 g zeleninového pyré s 1/4 natvrdo uvařeného vejce + 250 ml mléka
Jak připravím jídlo pro své 11měsíční dítě?
Při přípravě jídla pro naše 11měsíční dítě myslíme na dávku zeleniny nebo ovoce, dvě lžičky tukuněkolik gramů škrobových potravin a/nebo luštěnin nebo masa nebo ryb a pasterizované mléko nebo sýr.
« U dětí mladších jednoho roku nejčastějším nedostatkem je železo, označuje Marjorie Crémadès, dietoložka, specialistka na výživu kojenců. Od 7 do 12 měsíců potřebuje miminko 11 mg železa.
Co se týče textur, rozdrtíme nahrubo a necháme stranou nějaké malé kousky že si dítě může vzít, kdy chce. Zatím naopak pokračujeme v mixování čočky, luštěnin nebo cizrny, kterými by se miminko mohlo udusit.