Obsah
Ve světě kolem nás existují sloučeniny, které mohou tělu poskytnout zdraví a dlouhověkost. Jednou z těchto prospěšných látek je beta-sitosterol. V tomto článku o něm pojednáme.
Potraviny bohaté na beta-sitosterol:
Obecná charakteristika beta-sitosterolu
Beta-sitosterol je jedním z nejhojnějších rostlinných lipidů neboli fytosterolů. Je to voskovitý bílý prášek s charakteristickým zápachem. Beta-sitosterol je nerozpustný ve vodě, ale je dokonale rozpustný v alkoholu a je účinným evakuátorem usazenin cholesterolu.
Denní potřeba beta-sitosterolu u člověka
U nemocí spojených s nedostatkem beta-sitosterolu je nutné jej konzumovat v množství 9 gramů. za den vydělením této částky počtem jídel. Po dosažení účinku můžete přejít na mírný příjem beta-sitosterolu ve výši 3 gramů denně.
Potřeba beta-sitosterolu se zvyšuje s:
- cerebrální ateroskleróza;
- nemoci spojené s uvolňováním volného cholesterolu do krve;
- klimakterické poruchy;
- hypertrofie prostaty u mužů;
- karcinom prostaty;
- změny vyskytující se v mléčných žlázách.
Potřeba beta-sitosterolu je snížena:
- se zvýšenou agresivitou;
- snížené libido;
- porušení účinnosti;
- nadýmání;
- poruchy gastrointestinálního traktu.
Absorpce beta-sitosterolu tělem
Hlavní kontraindikací pro použití této látky je její individuální nesnášenlivost. Také byste měli být opatrní při konzumaci potravin bohatých na beta-sitosterol pro onemocnění zvané sitosterolemie. Pro všechny ostatní absorpce beta-sitosterolu nezpůsobuje žádné problémy.
Užitečné vlastnosti beta-sitosterolu a jeho účinek na tělo
Beta-sitosterol lze právem považovat za všelék na všechny druhy nemocí. Zabraňuje usazování cholesterolu na stěnách krevních cév, dokonale jej odstraňuje z těla.
Podporuje prevenci aterosklerózy, čistí krevní cévy. Kromě toho zvyšuje počet alfa-lipoproteinů a zlepšuje celkovou pohodu. Pomáhá také snížit frekvenci záchvatů anginy pectoris.
Beta-sitosterol zvyšuje množství testosteronu v krvi (k tomu dochází v důsledku porušení přeměny testosteronu na dihydrotestosteron).
Současně je stejný beta-sitosterol schopen aktivovat syntézu takových ženských pohlavních hormonů, jako je estradiol a folikulin.
Léky na bázi beta-sitosterolu se používají k prevenci hypertrofie prostaty a rakoviny prsu. Beta-sitosterol stimuluje metabolismus a má protizánětlivé účinky na tělo.
Známky nedostatku beta-sitosterolu:
Při omezeném užívání beta-sitosterolu nebo při jeho úplné absenci ve stravě mohou v těle začít negativní procesy, jako je hypertrofie prostaty a rakovina prsu.
Kromě toho jsou možné následující scénáře:
- ukládání volného cholesterolu;
- zablokování krevních cév;
- poruchy kardiovaskulárního systému;
- exacerbace aterosklerózy;
- zhoršení celkového zdraví;
- narušení gastrointestinálního traktu.
Interakce beta-sitosterolu se základními prvky:
Protože beta-sitosterol je rostlinný lipid, je ideálním rozpouštědlem pro volný cholesterol. Kromě toho beta-sitosterol dobře interaguje s ženskými a mužskými pohlavními hormony, jako je testosteron, estradiol, folikulin.
Faktory ovlivňující obsah beta-sitosterolu v těle
- pravidelná konzumace potravin bohatých na beta-sitosterol;
- absence nemocí spojených se zhoršenou absorpcí beta-sitosterolu;
- pravidelné sportovní aktivity, v důsledku čehož se normalizují procesy asimilace tohoto rostlinného lipidu.