«Brain Orgasm»: proč jsou ASMR videa tak populární?

Co je ASMR

Již několik let vědci studují tento jev — příjemné zvuky pomáhají lidem relaxovat. Každý z nás alespoň jednou zažil tento příjemný pocit způsobený lehkým nádechem do ucha, zvuky ukolébavky nebo šustěním stránek. Když je cítit příjemné brnění na zátylku, zádech, hlavě, rukou.

Jakmile tomu stavu neříkají — „hlazení mozku“, „lechtání mozku“, „braingasmus“. To je ASMR, doslova – autonomní senzorická meridiánová odezva ("Autonomous Sensory Meridian Responses"). Ale proč na nás má tento pocit uklidňující účinek?

Povaha jevu je stále nejasná a nemá žádné vědecké vysvětlení. Ale je mnoho těch, kteří to chtějí prožít znovu, a jejich armáda jen roste. Sledují speciální videa, kde jsou napodobovány různé zvuky. Přenést dotyky a jiné hmatové vjemy přes internet je totiž stále nemožné, ale zvuk je snadný.

Toho využívají tvůrci ASMR videí. Existují ventilátory „dechu“, ventilátory „kliknutí“, ventilátory „klepání dřeva“ a tak dále.

Novými hvězdami Youtube jsou hráči ASMR (lidé, kteří nahrávají ASMR videa) pomocí speciálního vysoce citlivého vybavení a binaurálních mikrofonů k záznamu zvuku. Lechtají „ucho“ virtuálního diváka nadýchaným štětečkem nebo ho zabalují do celofánu, zobrazují zvuk kuliček narážejících o sebe nebo praskání bublinek žvýkaček.

Všechny postavy ve videu mluví velmi tiše nebo šeptem, pohybují se pomalu, jako by vás ponořily do meditativního stavu a přiměly vás předvídat onu „husí kůži“.

Kupodivu taková videa opravdu pomáhají k relaxaci. ASMR videa tedy mohou dobře nahradit meditaci a stát se novým antistresem. Dokonce se doporučují jako součást terapie při poruchách spánku nebo silném stresu.

Jak to funguje

Zvuk je ve skutečnosti jedním z mnoha spouštěčů — podnětů, které vyvolávají určitou reakci: někoho uchvátí cizí jazyk nebo slova v ruštině vyslovená s cizím přízvukem. Každý fanoušek ASMR videí má to své: někdo cítí „lechtání v mozku“ díky dechovému šepotu do ucha.

Jiní tají, když slyší zvuk klepání hřebíků na předměty s texturou nebo zvuk nůžek. Ještě jiní zažijí „braingasmus“, když se stanou předmětem něčí péče – lékařem, kosmetologem, kadeřníkem.

Ve Spojených státech se o ASMR poprvé hovořilo v roce 2010, kdy americká studentka Jennifer Allen navrhla nazvat příjemný pocit zvuku „mozkovým orgasmem“. A už v roce 2012 bylo toto na první pohled neseriózní téma zdůrazněno na vědecké konferenci v Londýně.

Letos na podzim se v Austrálii konal kongres věnovaný braingasmu. Nyní bude tento fenomén a jeho dopad na lidi studovat celá skupina australských vědců.

Rusko má své vlastní asmristy, kluby asmristů, webové stránky věnované tomuto fenoménu. Na videu můžete nejen slyšet zvuky, ale také být v roli předmětu, který se „dotýká“, masíruje a nahlas čte. Vzniká tak iluze, že autor videa komunikuje pouze s divákem a dělá to přímo pro něj.

Vliv na emoce

Navzdory provokativnímu názvu nemá ASMR nic společného se sexuálním potěšením. Toto potěšení způsobují především zrakové, sluchové a hmatové podněty, které «vzrušují» náš mozek. Takové dráždidlo lze nalézt kdekoli: na ulici, v kanceláři, v televizi. Stačí slyšet něčí příjemný hlas a z jeho poslechu cítíte potěšení a klid.

Ne každý může zažít

Možná váš mozek nebude vůbec reagovat na žádný ze spouštěčů, ale stane se, že reakce přijde okamžitě. Z toho můžeme usoudit, že jev je nekontrolovatelný. K čemu se dá tento pocit přirovnat? Pokud jste někdy používali masážní přístroj hlavy, pochopíte, že pocity jsou podobné, pouze v tomto případě vás „masírují“ zvuky.

Každý z nás reaguje na podněty jinak a s jinou intenzitou. Čím je člověk od přírody citlivější, tím je pravděpodobnější, že si ASMR bude užívat.

Proč uživatelé vytvářejí videa? Obvykle jsou to ti, kteří sami mají rádi zvuky a chtějí je sdílet s ostatními. Dělají to proto, aby lidem pomohli zmírnit stres a překonat nespavost. Pokud si před spaním zapnete toto video, pak rozhodně nebudete mít problémy s usínáním.

Další skupinou fanoušků jsou ti, kteří mají rádi osobní pozornost a péči. Takoví lidé zažívají potěšení v kadeřnickém křesle nebo u kosmetičky. Tato videa se nazývají role play, kde asmrtist předstírá, že je lékař nebo váš přítel.

Jak najít videa na internetu

Seznam klíčových slov, která můžete snadno vyhledat. 90 % videí je v angličtině, respektive klíčová slova jsou také v angličtině. Chcete-li dosáhnout jasnějšího efektu, musíte videa poslouchat se sluchátky. Můžete zavřít oči. Někteří ale dávají přednost tomu, aby zvuky doprovázely video.

Šeptání/šeptání - šepot

klepání nehtů - klapání nehtů.

Drbání nehtů - škrábání nehtů.

Zvuky polibku/polibku/líbání/polibku – polibek, zvuk polibku.

hraní — hra na hraní rolí.

Spouštěče – klikněte

Jemný – jemné doteky uší.

Binaurální – zvuk hřebíků ve sluchátkách.

3D zvuk - 3D zvuk.

lechtat – lechtání.

Od ucha k uchu - ucho k uchu.

Zvuky úst - zvuk hlasu.

Čtení/čtení - čtení.

ukolébavka – ukolébavka.

francouzština, španělština, němčina, italština – slova mluvená v různých jazycích.

Karetní trik - míchání karet.

praskání — praskání.

Psychologie nebo pseudověda?

Tento fenomén zkoumají psychologové Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler a Teresa Veltri z University of Sheffield (UK), kteří shromáždili data o fyziologických parametrech ovlivňujících ASMR, včetně tepové frekvence, dýchání, citlivosti kůže. Tři ze studijní skupiny mají ASMR, jeden nikoli.

„Jedním z našich cílů je pokusit se upozornit na ASMR jako na téma hodné vědeckého výzkumu. Tři z nás (Emma, ​​​​Julia a Tom) jsme na sobě zažili jeho účinek, zatímco Tereza tento jev nepoznává, vysvětlují psychologové. — Dodává rozmanitost. Není žádným tajemstvím, že někteří vědci tyto studie nazývají pseudovědeckými. Faktem je, že jsou tací, kteří spekulují na málo probádané téma, aby se prosadili.

„Nakonec jsme shromáždili data, že 69 % respondentů se zbavilo následků středně těžké a těžké deprese sledováním ASMR videí. Přesto je zapotřebí více práce, aby se zjistilo, zda ASMR může být terapií v případech klinické deprese. Ať je to jakkoli, tento fenomén je pro psychology zajímavý a plánujeme ho dále studovat.“