Chcete vylepšit své tělo a stát se krásným tónovaným tvarem za 30 dní? Pak byl program od Leandra Carvalha vytvořen speciálně pro vás! Nové číslo „brazilských zadků“ vám pomůže vybudovat si vysněnou postavu.
Popis programu Brazil Butt Lift Carnivale
Program Carnivale Brazil Butt Lift vyvinutý Leandro Carvalho, slavným hollywoodským trenérem supermodelů. S ním můžete dosáhnout tónovaného břicha, štíhlých stehen a krásného zadku. Dělat tento komplex, ty nebude cítit rutinní tréninkovou práci: „brazilské nedopalky“ se odehrávají v pozitivní atmosféře. Leandro vyučuje ve svém soukromém fitness studiu v New Yorku s týmem půvabných sportovních dívek.
Cvičení z Brazílie Butt Lift Carnivale trvá jen 30 minut a je velmi snadné ho sledovat. Komplex zahrnuje následující videa:
- Získejte Zpocený: je to rytmická taneční aktivita, jejímž účelem je spalování kalorií a zbavování se nadváhy.
- To's Kořist Čas: program pro spalování kalorií a tonizaci svalů dolní části těla. Zvednete hýždě a získáte krásné štíhlé nohy.
- Nádrž Vrchní část Čas: další cvičení na spalování tuků, ale s důrazem na horní část těla. Čekáte na kardio cvičení a cvičení na ramena, paže a hrudník.
- Sexy & Vyřezával: trénink probíhá v dynamickém tempu. Budete provádět odpovídající cvičení k posílení svalů celého těla.
- 15minutové abs (15 minut): výběr cviků na břišní svaly, které běží na podložce.
Complex Brazil Butt Lift Carnivale vhodný pro středně pokročilé a vyšší. Úroveň složitosti je přibližně na stejné úrovni jako u prvních „brazilských zadků“. Vezměte prosím na vědomí, že všechna školení (kromě 15 minute abs) je velmi dynamický a se hraje ve vysokém tempu. Silová cvičení s váhami se střídala s aerobními cvičeními ke zvýšení srdeční frekvence a spalování tuků.
Program trvá 1 měsíc, připravený kalendář tříd si můžete stáhnout zde. Můžete si také vybrat jednotlivá cvičení a provádět je v jakémkoli vhodném čase. Abyste se dostali zpocení a 15minutoví břišní svaly, nepotřebujete žádné další vybavení bude potřebovat pouze činku (nebo trubkový expandér, dle vašeho výběru).
Výhody a nevýhody programu
1. Toto nové cvičení od Leandra Carvalha, které vám pomůže zhubnout, zbavit se nadváhy a získat štíhlou postavu v krátké době.
2. Všechna cvičení jsou velmi energetická a spalování tuků budete spláchnutí tuku a tonizace těla prostřednictvím cvičení s činkami. A Leandro používá sofistikované cvičení, při kterém jsou obě zapojeny do několika svalových skupin.
3. Program se jmenuje „Brazilský zadek“, ale budete pracovat na všech problémových oblastech najednou: paže, ramena, hrudník, záda, břicho, hýždě a nohy.
4. Cvičení trvají pouhých 30 minut! Žádné dlouhé zdlouhavé programy - pouze maximální účinnost za krátkou dobu.
5. Program je komplexní a navržený na 1 měsíc tréninku s připraveným kalendářem tříd.
6. Pro trénink budete potřebovat pouze činky nebo hrudní expandér
Nevýhody:
1. Leandro nabízí šokové cvičení, které také obsahuje velké množství dřepů a výpadů, takže nejsou bezpečné pro lidi s problémy s kolenem.
Cítit sebevědomý, krásný a svůdný , díky dobrému tréninku z „brazilských zadků“. Leandro Carvalho vám pomůže zhubnout a zlepšit tělo jednoduchým, ale kvalitním tréninkem celého těla.
Viz také: Country Heat: tanec, díky kterému můžete zhubnout s podzimní Calabrese.