Dobrý den, milí čtenáři stránek! Dysthymický typ osobnosti je podle Leonharda mezi ostatními typy nejvíce depresivní a nudný.
A dnes zjistíme, jaké jsou jeho hlavní charakterové rysy, stejně jako zdroje a omezení. Tyto informace vám umožní dosáhnout maximálního užitku z interakce s ním.
Charakteristické rysy
Jak již bylo zmíněno, distimy se více zaměřují na negativní. Dokážou se rozčilovat a prožívat smutek, i když se v jejich životě dějí radostné události.
Přinejmenším si všímají jen věcí, které je mohou rozčílit. Štěstí kolem nich proplouvá jakoby na cestách a vůbec nezůstává ve vzpomínkách.
Liší se pomalým myšlením a reakcemi na různé podněty. Než cokoli řeknou, na dlouhou pauzu stojí, shromažďují myšlenky a promýšlejí každé slovo. Neúčastní se aktivně rozhovorů, většinou poslouchají tiše, občas vloží poznámky a komentáře.
Dítě dystymického typu je snadno identifikovatelné, bývá nejisté, bázlivé a plaché. Málokdy je vidět hrát, což je doprovázeno hlasitým smíchem.
Obvykle se soustředí na skládání kostek a mozaik a odmítá se účastnit soutěží a jiných skupinových setkání.
Preferuje osamělost, je tedy klidnější a bezpečnější a dostává příležitost zamyslet se nad některými smutnými stránkami života, přičemž ho nikdo nerozptyluje rozhovory.
Odborná činnost
Jsou vynikajícími pracovníky, pouze pod podmínkou, že nemají pevný časový rámec a vyžadují rychlé výsledky. Jsou schopni provádět pečlivou a monotónní práci, kterou ne každý podnikne, pečlivě kontrolují všechny detaily a nuance.
Zodpovědné a efektivní. Na distimy se určitě můžete spolehnout, pokud se dohodnou na řešení nějakého problému, neopustí ho uprostřed cesty. A svá slova dodržují.
Častá interakce s ostatními lidmi způsobuje napětí a stres, což negativně ovlivňuje jejich pohodu a produktivitu. Proto je lepší volit povolání, které nesouvisí s komunikací a odpovědným rozhodováním.
Tento psychotyp má vysoce vyvinutý smysl pro spravedlnost. Nebude krást, ohrožovat firmu a zaměstnance a porušovat hranice, které jsou nastaveny i v zákulisí.
Zaujímá vedoucí pozici a dostává uznání od podřízených, kteří se mohou bezpečně spolehnout na jeho svědomitost a takt.
V případě jakýchkoli neúspěchů je nakloněn obviňovat sám sebe, přestože některé události zcela nemohl ovlivnit.
Situace vyšší moci ho mohou přivést až k nervovému zhroucení, protože se zcela nedokáže vyrovnat s obtížemi a rychle najít nejoptimálnější způsoby řešení problémů.
Proto ve chvíli stresu nepřemýšlí, co dělat, aby chyby napravil, ale zcela se poddá procesu sebemrskačství.
Dystymická porucha
Nebezpečí tohoto typu zvýraznění postavy spočívá v tom, že se dokáže přivést chmurnými myšlenkami a zaměřením pouze na negativa až k duševní poruše zvané dysthymie.
Toto je deprese, pouze v odlehčeném formátu. Jen to trvá déle než obvykle. Proto se doporučuje, aby byla ošetřena kvalifikovanými odborníky, aniž by se očekávalo, že se stav sám zlepší.
Nebezpečí dysthymie spočívá v tom, že může začít již v dospívání a trvat asi dva roky.
Proto většinou sami pacienti a jejich blízcí jednoduše dojdou k závěru, že příznaky poruchy, které je alarmují, jsou jen povahové vlastnosti a vnímají je jako samozřejmost, se kterou je třeba se jen smířit.
Zde je další důvod, proč je tak důležité navštívit lékaře, když se objeví první příznaky dystymie. Psychoterapeut nebo psychiatr bude schopen diagnostikovat přítomnost nebo nepřítomnost poruchy.
Důkaz
Následující příznaky mohou trápit dva nebo i tři roky po sobě. Okamžiky zlepšení jsou dost pravděpodobné, ale jsou krátkodobé a pohybují se zhruba od 10 do 14 dnů.
- Postoj k budoucnosti je extrémně negativní, zatímco na minulost se vzpomíná s obavami. Je to idealizované, ačkoli v tu chvíli člověk necítil hodnotu toho, co se dělo. Získává se časem, jako nostalgie.
- Sníží se schopnost koncentrace, pozornost je roztěkaná a člověk ji prostě není schopen udržet, ovládat.
- Nízká hladina energie, respektive snižuje efektivitu, nechce se vám ráno vstát z postele a celkově se hýbat.
- Nespavost, noční můry.
- Změna chuti k jídlu, nejčastěji se zvyšuje, protože člověk s touto poruchou se snaží užívat si života a nahrazuje pocit úzkosti a beznaděje jídlem. Existují ale situace s odmítáním jídla. Vše záleží na tom, jak je zvyklá reagovat na stresové situace a zvládat napětí.
- Nedostatek sexuální touhy, nízká vzrušivost.
- Sebevědomí se kriticky sníží. Člověk se nemůže spolehnout na své zdroje a schopnosti, nevěří, že je něčeho schopen.
- Ztráta uspokojení z činností, které dříve těšily. To znamená, že cítí lhostejnost ke svým oblíbeným koníčkům a dokonce i blízkým lidem.
Zacházení
Dystymie se obvykle léčí psychoterapií a také léky předepsanými psychiatrem.
Obvykle se jedná o antidepresiva za účelem normalizace nálady a návratu pacienta k prožívání celé škály pocitů a pocitů, kromě smutku, beznaděje a smutku.
Je také důležité diagnostikovat přítomnost sekundárních duševních chorob, které vznikly v důsledku rozvoje této poruchy.
Může se objevit například sociální fobie, záchvaty paniky, závislost na alkoholu, nikotinu a dalších psychoaktivních látkách, které pacient užívá ke zlepšení svého emočního stavu.
Být zachmuřený několik let je poměrně obtížná zkouška. Proč často dochází k pokusům o sebevraždu, abychom se zbavili utrpení.
V těžkých případech můžeme mluvit o «dvojité depresi», kdy dochází k dysthymii s opakovanými depresivními stavy.
Doporučení
- Dystim osobnosti by měly vést zdravý životní styl. To znamená dodržovat dietu, cvičit, trávit hodně času venku a úplně opustit nikotin a další látky, které způsobují závislost.
- Zastavte se v ústraní, abyste se mohli oddat sklíčenosti, která je pro tento psychotyp typická. Zkuste v sobě najít sílu komunikovat s ostatními lidmi, jinak se vzdálíte natolik, že nebude snadné se zapojit do společenského života, který je v takové chvíli v plném proudu.
- Hledejte důvody k smíchu a radosti. Hrajte hru a snažte se najít co nejvíce pozitivních důvodů pro danou situaci. Pokud by například začalo pršet, tak se zamyslete nad tím, proč je to dobré a ne špatné, když se vám to nelíbí.
- Pokud váš milovaný patří k tomuto zvýraznění postavy, chvalte ho co nejčastěji. To pomůže zvýšit jeho sebevědomí a možná i náladu.
Dokončení
A to je pro dnešek vše, milí čtenáři! Nakonec vám doporučujeme seznámit se s dalšími akcenty postavy, jak podle Lichka, tak podle Leonhardovy klasifikace.
Začít můžete třeba u konformního typu osobnosti.
Dávejte na sebe pozor a buďte šťastní!
Materiál připravila psycholožka, Gestalt terapeutka, Zhuravina Alina