Podložka na jógu je jako ostrov, který přináší estetické potěšení a zároveň zaručuje maximální bezpečnost. Pokud je váš ostrov extrémně nepohodlný, pak je ohrožena i kvalita tříd. Na nepohodlné podložce se vám zkrátka nechce znovu cvičit. Abychom tomu předešli, podívejme se na hlavní parametry při výběru koberce.
Materiál
Chcete-li z jógy vytěžit maximum, vyberte si „přírodní“ podložky: gumové, korkové nebo bavlněné. Neobsahují toxická barviva, nezpůsobují alergie, nemají pronikavý zápach. Vždy je příjemnější stát na ekologické podložce s bosýma nohama, příjemnější je opřít se o horké dlaně.
Z povrchu, na kterém budete cvičit, tak či onak můžete získat energii. Pokud je vaše tělo v kontaktu s materiály získanými z přírody, budete pravděpodobně moci cítit harmonii. Bavlněné a korkové povrchy jsou tedy schopny dodat tělu pocit tepelné jistoty. A guma – pro záchranu pokožky náchylné k podráždění. Na gumové podložce se vám v ní jakoby zasekne jakýkoli opěrný bod, což vám pomůže najít rovnováhu a udržet rovnováhu, včetně rovnováhy duševní.
Hmotnost
Nejlehčí je bavlněný koberec, neváží více než 400 gramů, korek je těžší – do 2 kilogramů. Gumové rohože mají poměrně vysokou hmotnost, která dosahuje 3,5 kilogramu. Koberec může vážit více, pokud je uvnitř ukryt speciální rám, který poskytuje silnou přilnavost k podlaze. Aby to bylo jednodušší, výrobci často přidávají do složení gumové rohože latex. Nebojte se, to nečiní koberec méně šetrným k životnímu prostředí. Latex je přírodní produkt, který se získává ze šťávy brazilského hevea. Spolu s gumou si karimatka zachovává všechny své vlastnosti a zároveň působí antimikrobiálně.
Stabilita
Pokud jste zvolili jógovou relaxaci nebo meditativní jógu, pak je bavlněná podložka perfektní. Čím intenzivnější je ale váš trénink, tím větší důraz by měl být kladen na kvalitu úchopu. Měkký povlak se rychle opotřebuje, tvrdší gumový povlak vydrží déle. Výrobci dokonce dávají doživotní záruku. Gumové rohože jsou díky své síle a „přilnavosti“ schopny téměř úplně eliminovat vibrace. A latexová přísada v nich funguje jako dodatečný stabilizátor.
Za zmínku také stojí, že mnohé koberce se vzorem jsou o něco kluzčí, protože nanesením vrstvy barvy se změní její textura a síla.
Hygiena
Koberec je jako zubní kartáček, každý by měl mít svůj. Pokud si to vezmete do studia, pak rozložíte na trávu a druhý den doma děláte ásany, pak je dezinfekce nutností. Ti, kteří cvičí Bikram jógu, by si měli uvědomit, že při vysokých teplotách se bakterie množí rychleji. Abyste se ochránili před problémy ve formě vyrážky a plísní, je nejlepší koberec po každém sezení vyprat. K tomu si připravte jednoduchou směs z vody, octa, máty peprné a eukalyptového oleje. Otřete nebo použijte rozprašovač, nechte podložku uschnout. Připraven. Nyní můžete opět zaujmout pózu stromu a o nic se nestarat.
Kresby a barvy
Koberec se vzorem mandaly, pouštní barvy při západu slunce nebo vícebarevný design. Vybírat můžete donekonečna. Pokud se nemůžete zastavit u jedné věci, dodržujte zákony barevné terapie: modrá uvolňuje, žlutá vás přivádí do stavu štěstí, tlumená růžová zmírňuje podrážděnost. Ti nejkreativnější mohou vytvořit samostatný výkres a odeslat jej k tisku fotografií. Pohrát si můžete i s potisky na přepravním kufříku.