Lehký koktejl pro její dítě
Na bázi zeleniny, čaje nebo perlivé vody a ovoce s nízkým obsahem cukru uhasí vaši žízeň bez jakéhokoli rizika pro linii.
Oranžový. Oloupejte a rozmixujte 2 kg pomerančů, přidejte 500 g mrkvové šťávy, šťávu z jednoho citronu a 2 kapky třtinového sirupu. S rajčaty. Smíchejte 2 kg rajčat. Přidejte špetku Tabasca a 15 nasekaných lístků bazalky. Smíchejte se šťávou z citronu. Posypte celerovou solí.
Se 3 zeleninou. Vezměte okurku s 1 kg rajčat. Po promíchání všeho přidejte oloupaný citron a 2 řapíkatý celer. Na dochucení zvolte sůl a bílý pepř.
Ovocný čaj. Předtím si uvařte čaj (4 lžičky černého čaje) a nechte vychladnout. Zvlášť smícháme 50 g malin, 50 g rybízu, 50 g černého rybízu. Vmíchejte šťávu z limetky a 3 lžičky medu. Přidejte čaj. Oloupejte 5 pomerančů a 5 jablek. Jakmile je ovoce rozmixováno, přidejte 50 cl perlivé vody (limonáda nebo typ Perrier) s trochou grenadinového sirupu.
Se zázvorem. Na větvičce smícháme 75 g nastrouhaného zázvoru, 2 kapky třtinového sirupu, 2 limetky, 50 cl perlivé vody s jemnými bublinkami a thajskou mátu (nebo jinak mátu peprnou).
Vitamínový koktejl pro její dítě
Umožňují vám být v dobré kondici díky obsahu vitamínu C (citrusové plody, červené plody). Ty, které obsahují beta-karoten (pomerančové plody), dodávají zdravý lesk. Nejbohatší na antioxidanty (hroznové víno, borůvky) pomáhají bojovat proti vnějším agresím. Konzumujte ihned ve spěchu, protože vitamín C, zvláště křehký, se na vzduchu a na světle kazí.
S červeným ovocem. Vezměte podnos jahod, malin, ostružin, třešní, rybízu se 3 pomeranči. Přidejte do vody a vše promíchejte. Napůl jahoda / polovina hroznů. 1 punč jahod, 4 hrozny, 4 jablka, šťáva z jednoho citronu. Dokončete přidáním dvou kapek třtinového sirupu.
S černým ovocem. Smíchejte 1 kg jablek typu Golden se 2 vanami borůvek a 1 vanou černého rybízu. Přidejte špetku grenadinového sirupu a šťávu z jednoho citronu. Exotický. Velmi jednoduché. Zredukujte 1 kg pomerančů, 1 mango a 3 kiwi.
Smoothies
Ideální pro sportovce k snídani nebo k dětské svačince. Připravte v mixéru, případně s trochou drceného ledu.
Dnes se jim říká „smoothies“. Velmi trendy, skládají se z ovoce s lehce vláknitou dužninou jako banány, mango nebo ananas, z ovoce s vitamíny jako pomeranč, kiwi. Vše by mělo být smícháno s mlékem nebo jogurtem. Podle potřeby můžete přidat lískové ořechy nebo cereálie.
Tropický. Smíchejte 2 banány, 8 lžiček čokoládového prášku a 2 sklenice kokosového mléka a také 3 plátky ananasu. Smíchejte 2 banány, 4 kiwi, 4 jablka se 2 sklenicemi mléka. 2 jablka + 1 nádoba jahod + 1 nádoba malin + 3 pomeranče
Vaše otázky
Můžeme udělat koktejly z ovocných šťáv z obchodu?
Ano, odstraňování problémů. Ale nikdy nebudou chutnat jako domácí koktejl! Pokud nemáte na výběr, zvolte „čistou šťávu“ (bez přidaného cukru) a ne rekonstituovanou (pro chuť). Mnohé mají zaručený obsah vitamínů nebo minerálů. Čtěte tedy pečlivě etikety.
Můžeme dávat koktejly batolatům?
Někdy si matky myslí, že dělají správnou věc, když dávají ovocné šťávy do lahví. Nedoporučuje se před dosažením věku 6 měsíců. Nejen, že to vaše dítě špatně přijímá, ale vitamín C, který tyto ovocné šťávy poskytují, není pro tento nízký věk nezbytný. Mateřské mléko nebo kojenecká výživa obsahuje dostatek, aby uspokojily její potřeby.