Dětská kousátka
Existuje několik důvodů pro tyto kousky. Některé děti mají například problém dojíst talíř, zvláště když jsou porce příliš štědré. Takže za necelé dvě hodiny budou mít hlad. Naopak okusovač může být i ten, kdo si u jídla nespočítal kalorie a má najednou hlad. Další možnost: mírně vzpurné dítě, které projevuje svou mladou autonomii tím, že vás vezme jako rukojmí pomocí vložených desek. Má jakousi pubertální krizi a říká vám: „V tuto hodinu ne rodinnému jídlu. Dělá to stejně jako vy, kteří jíte na cestách: teď malý sendvič, později toast s lískooříškovým čokoládovým těstem. A mezi tím jogurt, banán. Nakonec to může pocházet z úzkosti. Dokonce i velmi malé dítě se může snažit naplnit neurčitou úzkost tím, že se celý den naplňuje malým množstvím jídla, nejlépe velmi sladkého.
4 jídla denně
Snídaně je prvním skutečným jídlem dne, které musí přerušit noční půst a umožnit vám čekat na oběd bez chuti, tedy bez svačiny. Chcete-li být společně, s trochou času před vámi. Pozor na svačinu. Když se vezme příliš blízko oběda (po 10:30), stane se svačinkou, která může potlačit chuť na oběd. Tato svačina má tedy své opodstatnění pouze v případě, že dítě opravdu nestíhá snídani spolknout. Svačina by se také měla odnést z večeře. Především však zapomeňte na „oživující“ požitek z vaší nepřítomnosti, na ten, který při večerních nákupech v supermarketu oddaluje večeři. Pravidelné jízdní řády. Aby to neprasklo, nejlepším receptem je být pevný ohledně doby jídla. Malý v tomto věku bude těžko čekat na oběd a večeři do 13 a 20:30.
U stolu, dobrý příklad
Vyvážené jídlo je společný okamžik, který se odehrává v klidu a kolem stolu. Děti citlivě reagují na příklad nebo protipříklad, který jim dávají jejich starší: když bude každý jíst ve svém koutku, určitě budou dělat totéž. Aby se hned potom vrhl na balíček brambůrek.
A na straně množství?
Ani moc, ani málo. Malý zlobr musí dostat dostatečnou dávku. Vrabcovi podáváme porce podle jeho malého apetitu, které ho neodradí od jídla. S rebelem se musíte (trochu) domlouvat a stejně jako s tím, kdo se snaží víc ‚nacpat‘, neslevíte ze sladkých a mastných zásob ve skříních. Prostě to nekupuj.
Porušení pravidel
Všechna pravidla, která jsou nezbytná pro strukturování života dítěte a pomáhají mu vyrůstat v bezpečném prostředí, musí být možné porušit. V neděli, na dovolené, povolit brunch kombinovat snídani a oběd nebo povolit odpolední čaj je párty. Při aperitivu nebo na trhu se můžeme také zamilovat do dobrých místních produktů nebo sladkých dobrot. Nestačí z toho udělat drama! Všechny chutě jsou v přírodě. Kartonový pokrm s bešamelovou omáčkou a mangoldovými kotletami au jus nemusí nutně chutnat všem dětem. V těchto dnech jim může být nabídnuta alternativa.