Country Heat: tanec, který můžete zhubnout s podzimní Calabrese

Zmeškaný trénink s podzimní Calabrese? Pak zkuste taneční program Country Heat z BeachBody, pomocí kterého budete moci spalovat kalorie a zhubnout bez intenzivního nárazového zatížení.

Program Country Heat nejen že se budete moci efektivně zbavit nadváhy, ale také získáte neuvěřitelnou zábavu. Venkovský styl tanečního cvičení vám dodá dobrou náladu na celý den. Podzimní Calabrese nabízí choreografie, se kterými zvládne i úplně netančící lidi. Program je vhodný i pro ty, kteří nemají rádi šokové zátěže a chtějí se dostat do formy bez šílených intenzivních hodin.

Pro domácí cvičení doporučujeme přečíst si následující článek:

  • Top 20 dámských běžeckých bot pro fitness a cvičení
  • Top 50 trenérů na YouTube: výběr nejlepších tréninků
  • Top 50 nejlepších cvičení pro štíhlé nohy
  • Eliptický trenažér: jaké jsou klady a zápory
  • Burpee: dobrý jízdní výkon + 20 možností
  • Top 30 cviků na vnitřní stranu stehen
  • Top 10 sportovních doplňků: Co je třeba vzít pro růst svalů

Popis programu Country Heat

V Country Heat vstoupilo 6 tanečních kardio cvičení trvajících 30 minut:

  • Country Swing
  • Giddy Up
  • Dolů a špíny
  • Přineste teplo
  • Trail Ride
  • Taneční úprava

Pro všechna cvičení, s výjimkou taneční kondice, doprovázené přípravné video (Breakdown), se kterými se naučíte taneční pohyby. Tato videa můžete přehrát tolikrát, kolikrát je potřeba, abyste se naučili choreografii. A být schopen začít základní školení (rutina), bez přípravné fáze.

Součástí programu je také několik bonusových tanečních videí:

  • Kardio zaokrouhlení nahoru (27 minut)
  • Noční procházení (4 minuty)
  • Rozdělení sedla (11 minut)
  • Chase divoké husy (27 minut)

K programování Country Heat je také tréninkový kalendář. Plán je na 30 dní, v neděli jeden den v týdnu. Děláte 30 minut denně, s výjimkou úterý a soboty (počínaje druhým týdnem, v těchto dnech čekáte na hodinovou lekci). Kalendář obsahuje pouze základní cvičení, takže bonusové video lze podle svého uvážení přidat do kteréhokoli dne. Můžete si udělat měsíční plán a můžete si vybrat mezi soukromými lekcemi a provést je včas.

Rychlost venkovského tepla vypočtená na průměrné úrovni tréninku. U tříd nebudete potřebovat další vybavení. Také pro spuštění programu nemusíte mít taneční dovednosti, všechny pohyby jsou jednoduché a přímé. Bez ohledu na to, zda projdete celou chatou nebo budete cvičit samostatně, bude Country Heat skvělým doplňkem vašich domácích programů.

Výhody programu:

  1. Country Heat je komplexní trénink na spalování tuků, který vám pomůže zhubnout, snížit objem a napnout tělo. Udělejte jen půl hodiny denně a po měsíci tréninku získáte skvělé výsledky.
  2. Můžete zhubnout tancem energických tanců s podzimní Calabrese. Čeká na vás zápalná hudba, zábavné country rytmy, jednoduchý pohyb a jen pozitivní nálada každý tréninkový den!
  3. Komplex obsahuje několik různých videí, která budete po 30 dní dělat v hotovém kalendáři.
  4. Každé půlhodinové video je součástí malého tréninku, kde je podrobná analýza každého pohybu. Pokud nechcete během tréninku zkoumat pohyb v pohybu, pak nejprve kompletní video Breakdown, kde Autumn Calabrese podrobně vysvětluje choreografii tance.
  5. Nemusíte mít taneční a dokonce ani fitness zážitek. Program lze realizovat „od nuly“, aniž by měl dokonce základní taneční dovednosti. Jedna z dívek předvádí odlehčenou verzi pohybu, tedy s kurzem a vyrovnaným začátečníkem.
  6. Nebudete potřebovat další vybavení.

Nevýhody:

  1. Taneční cvičení je jedinečný fitness trend, který se nebude líbit každému.
  2. Pokud jste měli zkušenosti s tréninkem Country Heat, bude vám sedět stejně rozmanitě a pro zlepšení nálady, ale ne pro výsledek.
Country Heat - nové kardio-taneční cvičení od Beachbody!

Program Country Heat nejen že budete moci spalovat kalorie a zhubnout, ale také získat pozitivní náladu na celý den. Užijte si taneční cvičení chytlavých venkovských rytmů společně s trenérem Autumn Calabrese!

Viz také:

Napsat komentář