Obsah
Co potřebujete vědět o soupravách plen
Krvácení od prvních dnů
Ti jsou les lochiesztráta krve bezprostředně po porodu. Nejprve jsou červené, někdy se sraženinami, pak růžové a nakonec hnědé. Velmi hojné prvních 72 hodin, časem vysychají. Trvají minimálně deset dní, nebo i dva tři týdny po porodu.
Bolest několik dní
U epiziotomie pochopíte, proč vám porodní asistentka doporučila poskytnout dětskou bójku, aby zůstala sedět! Stehy se mohou prvních několik dní utáhnout. Tak si před usednutím zasuňte bójku pod hýždě, nic lepšího jsme nenašli! Lékař vám předepíše léky proti bolesti, které vám uleví. Za pár dní vás již nebude bolet, i když jizva může zůstat citlivá ještě několik týdnů.
Mohou vás také bolet prsa. Ať už se rozhodnete kojit nebo ne, jakmile porodíte, vylučujete prolaktin (hormon laktace). Abyste jim ulevili, podložte prsa horkou vodou, masírujte je a požádejte o radu porodní asistentku.
Další malá nepříjemnost: kontrakce vaší dělohy který se postupně vrací do své normální velikosti. U prvního dítěte jsou trochu bolestivé, u dalšího se stávají citlivějšími. Říkáme jim "Zákopy". Neváhejte si vzít analgetikum (paracetamol).
Trochu blues
Pláč „bez důvodu“, podrážděnost, pocit viny… tyto nálady smíšené se smutkem postihují téměř dvě třetiny mladých matek, obvykle do tří až čtyř dnů po porodu. Nebojte se, je to zcela normální, pokud to nebude trvat déle než čtrnáct dní.
Malý návrat plen
Vyskytuje se u některých žen tucet dní po porodu. Krvácení začíná znovu asi na čtyřicet osm hodin. To je normální a je to součást procesu hojení dělohy.
Znovuobjevení pravidel
Je velmi těžké předvídat, kdy se období znovu objeví. V zásadě, pokud jste se rozhodla nekojit a lékař vám předepsal tablety na zastavení toku mléka, váš návrat k plenkám může nastat. měsíc po porodu. Pokud kojíte, bude to naopak později: po ukončení kojení nebo alespoň ve chvíli, kdy dítě kojíte méně často.
Antikoncepce: neotálejte
Objektivní známkou toho, že se vaše cykly vrátily, je vaše menstruace. Ale pozor: když se vyskytnou, znamená to, že jste asi dva týdny znovu plodná. Takže je lepší plánovat. Dva až čtyři týdny po porodu máte na výběr mezi lokální antikoncepcí (kondom, spermicid), kompatibilní mikropilulkou nebo implantátem. Na IUD (nitroděložní tělísko) budete muset počkat šest týdnů po porodu, osm, pokud jste podstoupila císařský řez.
Viz náš soubor: Antikoncepce po porodu
Poporodní konzultace
Šest až osm týdnů po porodu navštivte gynekologa, porodní asistentku nebo svého praktického lékaře pro aktualizaci. Ujistí se, že se vaše tělo správně zotavuje, předepíše sezení poporodní rehabilitace a zodpoví všechny vaše otázky.
Rehabilitační sezení
Využijte poporodní rehabilitační sezení podporovaná sociálním zabezpečením k posílení perinea a poté břicha, podle rady fyzioterapeuta. Můžete také postupně obnovit jemnou fyzickou aktivitu, jako je vodní aerobik nebo prostě chůze.