Má meditace sílu léčit?
Jaké jsou účinky meditace na tělo?
Než zjistíme, zda meditace může vyléčit nemoci, musíme si položit otázku, jaký vliv může mít na tělo.
Podle několika studií1-4 „mozek by měl určitou plasticitu, to znamená, že by mohl být trénován jako sval. Zdůrazněním jeho schopnosti soustředit se na pozorování našeho vlastního nitra, tedy našich myšlenek a emocí, je meditace součástí těchto mentálních tréninků. Jeho provedení by zvýšilo koncentraci šedé hmoty v několika oblastech mozku, jako je levý hippocampus nebo cerebellum. Navíc lidé, kteří mají s meditací dlouhou praxi, mají silnější mozkovou kůru než srovnatelní lidé, kteří meditaci nepraktikují. Tento rozdíl je ještě markantnější u starších osob, jejichž kůra se s věkem postupně ztenčuje.
Nyní je tedy vědecky dokázáno, že čistě duchovní činnost může mít určitou moc nad tělem, a zejména nad mozkem. Co ale tyto změny v mozku znamenají pro fungování těla a pro léčbu nemocí obecně?
Zdroje
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright a kol., Dynamická změna vědomí během meditačních technik: Neurální a fyziologické koreláty, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman a kol., Meditace zkušenost je spojena se zvýšenou tloušťkou kortikální kůry, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes a kol., Dlouhodobá meditace je spojena se zvýšenou hustotou šedé hmoty v mozkovém kmeni, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel a kol., Praxe všímavosti vede ke zvýšení regionální hustoty mozkové šedé hmoty, Psychiatry Res, 2011