Všichni jsou velmi náchylní k emocím a jednání jiných lidí. Preferují ticho a snaží se pomáhat druhým lidem. Zlobí je přeplněná místa a silné pachy. Psychiatr Judith Orloff však trvá na tom, že empati mají své vlastní charakteristické vlastnosti. Zkusme na to přijít.
Jako psychiatr a empat dostávám často otázku: Jaký je rozdíl mezi empaty a přecitlivělými lidmi? Tyto emocionální typy jsou často zmatené, protože mají mnoho společného.
Oba mají snížený práh citlivosti, takže jakýkoli podnět je pociťován silněji. Kvůli tomu vnímají příliš ostře jasné světlo, hlasité zvuky, štiplavé pachy. Oba cítí potřebu být nějakou dobu sami a jen stěží vydrží velké davy lidí.
Hypersenzitivní lidé ale potřebují více času, aby se vzpamatovali ze stresujícího dne a adaptovali se na klidné prostředí. Téměř všichni jsou introverti, mezi empaty se najdou i extroverti.
Empatie sdílejí lásku vysoce citlivé povahy k přírodě a klidnému prostředí a také touhu pomáhat druhým. Oba mají bohatý vnitřní život.
Empati však prožívají vše, co se jim děje, dalo by se říci, na vyšší úrovni. Jsou vystaveni jemným energiím – ve východních tradicích se jim říká šakti nebo prána – a doslova je absorbují od jiných lidí, berou je z prostředí. Hypersenzitivní lidé toho zpravidla nejsou schopni.
Mnoho empatů má hluboké duchovní spojení s přírodou a divokou zvěří.
Empati jsou jako vysoce citlivý, jemně vyladěný nástroj, pokud jde o emoce. Jsou jako houba, která nasává úzkost, bolest a úzkost někoho jiného. Často to vede k tomu, že pro ně není snadné rozpoznat, co způsobilo nepohodlí – zkušenosti jiných lidí nebo jejich vlastní.
Neméně však vnímají pozitivní emoce svého okolí. Mnoho empatů má navíc hluboké duchovní spojení s přírodou, zvířecím světem, což se zpravidla nedá říci o přecitlivělých lidech.
Tyto emoční typy se však navzájem nevylučují a mají více společného než rozdílů. Je možné, aby tentýž člověk byl zároveň empatem i hypersenzitivním člověkem. Ale pokud seřadíte všechny lidi podle rostoucí schopnosti empatie, dostanete následující obrázek:
V tomto rozsahu jsou empatici přesným opakem narcistů a sociopatů, o kterých je známo, že nemají soucit. Uprostřed této stupnice jsou umístěny tytéž přecitlivělé povahy a lidé s dostatečnou a stabilní schopností projevovat sympatie.
Jsem empat?
Při čtení popisu vás napadlo, že vás to všechno velmi připomíná? Chcete-li otestovat, zda jste skutečně empat, položte si tyto otázky:
Myslí si lidé, že jsem „příliš emocionální“ nebo přehnaně citlivý?
Pokud je přítel zmatený a frustrovaný, začínám se cítit stejně?
Jsem snadno zraněný?
Jsem tak unavený být v davu, že chvíli trvá, než se vzpamatuji?
Ruší mě hluk, pachy nebo hlasité rozhovory?
Raději jezdím na večírky v autě, abych mohl odjet, kdykoli budu chtít?
Přejídám se, abych se vypořádal s emočním stresem?
Mám se bát, že mě intimní vztahy úplně pohltí?
Pokud jste odpověděli ano na více než 3 otázky, našli jste svůj emoční typ.