Obsah
- Cvičení jógy, která pomohou jejímu dítěti zvládat vztek, testujeme toto sezení s Evou Lastrou
- Ve videu: 3 cviky na uklidnění hněvu vašeho dítěte
- Cvičení jógy, které pomůže vašemu dítěti překonat váš ostych, testujeme toto sezení s Evou Lastrou
- Ve videu: 3 jógová cvičení, která jí pomohou překonat ostych
- Na sezení spolupachatele
Není vždy snadné podporovat děti ve zvládání jejich emocí. Co kdybychom tedy pro usnadnění každodenního života zkusili jógová cvičení, která jim pomohou uklidnit se, získat zpět klid, cítit se silnější atd.? A navíc, jelikož se tato cvičení mají dělat s dětmi, těžíme z těchto výhod i my.
Cvičení jógy, která pomohou jejímu dítěti zvládat vztek, testujeme toto sezení s Evou Lastrou
Ve videu: 3 cviky na uklidnění hněvu vašeho dítěte
Cvičení jógy, které pomůže vašemu dítěti překonat váš ostych, testujeme toto sezení s Evou Lastrou
Ve videu: 3 jógová cvičení, která jí pomohou překonat ostych
Na sezení spolupachatele
Chcete testovat se svým dítětem? Zde je rada Evy Lastrové:
-První sezení dítě nepřemisťujete, vedeme ho, ale na začátku ho necháme přirozeně umístit tělo.
– Přizpůsobujeme se svému rytmu, takže může využít každou pozici a rozhodnout se to udělat znovu nebo přejít k další.
-Přijímáme myšlenku, že bude muset komunikovat (nebo ne) na každé pozici, ano, možná si bude muset (někdy na dlouho) promluvit o svých pocitech na každém kroku, jindy si s námi do konce sezení nevymění.
-A to nejdůležitější : smějeme se, usmíváme se, sdílíme tento čistý okamžik SPOLU, jen pro nás oba.
Tato cvičení jsou převzata z knih „Nilou se zlobí“ a „Nilou se stydí“, Dům jogínů. Kolekce navržená Evou Lastra, La Marmotière éditions (13 EUR za kus). A také, aby děti lépe zvládaly své emoce, byly právě vydány dvě nové knihy: „Nilou se bojí“ a „Nilou je nadšená“.