Únava je fyziologický nebo psychologický stav člověka v důsledku dlouhodobého stresu spojeného s prací, zvýšenou emocionalitou. Projevem tohoto stavu je pokles výkonnosti. Únava většinou zmizí po dlouhém a kvalitním odpočinku těla. S akumulací stavu únavy den za dnem je však důležité pochopit, co slouží jako jeho příčiny, protože pouze jejich odstraněním můžete zachránit své vlastní zdraví.
Druhy únavy
Únava se dá rozdělit podle stupně projevu do 3 typů – příjemná, bolestivá únava a slabost. Příjemnou únavou se rozumí taková únava, která nastává poté, co je člověk spokojený se sportovními aktivitami, fyzickými aktivitami nebo psychickým stresem. Tento stav zmizí po normálním nočním spánku nebo krátkém odpočinku.
Bolestivá únava se projevuje bolestivými příznaky – horečkou, nechutenstvím, letargií. Příčin chorobného stavu je mnoho, ale všechny většinou nejsou spojeny s přetížením, ale jsou indikátorem výskytu jakéhokoli onemocnění. Při prvních příznacích bolestivé únavy se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc.
Slabost je nejčastějším typem únavy. Vzniká jak v důsledku negativity (například hádka s milovanou osobou), tak v případě drastických pozitivních změn, které se ukázaly být pro tělo nečekané (například povýšení). Právě slabost může vést k depresím nebo chronické únavě. Výskyt tohoto stavu vede k cykličnosti onemocnění – slabost s sebou nese únavu, boj s ní vede k depresi. Přerušit takto uzavřený řetězec je téměř nemožné, proto, pokud se objeví příznaky, které tomu nasvědčují, je nutné včas pochopit, co je příčinou neustálé slabosti a naučit se této příčině vyhýbat nebo na ni reagovat objektivněji a méně. bolestivě.
Příznaky patologie
Chronický únavový syndrom má řadu zvláštních příznaků. Všechny tyto příznaky lze rozdělit na hlavní a vedlejší. Pod hlavními příznaky se skrývá vysilující těžká slabost, která nemizí ani s kvalitním odpočinkem. V tomto stavu je výkon člověka značně snížen. Pacient však nemá jiná onemocnění, která by mohla způsobit takovou slabost.
Drobným příznakem stavu únavy je její progrese po fyzické námaze. Někdy se v takových případech vyskytuje nízkoteplotní horečka, bolest v krku a lymfatických uzlinách, bolestivost kloubů a svalů. Normální spánek je náhle přerušen, může se objevit ospalost i nespavost. Může se vyskytnout netypická bolest v hlavě s neuropsychiatrickými poruchami, například s fotofobií, výskytem skvrn nebo much před očima, zhoršením paměti a schopnosti koncentrace, výskytem depresivních stavů.
Při stanovení diagnózy je důležité, aby specialisté pochopili, jak dlouho je pacient neustále unavený. Při absenci souvislosti mezi tímto stavem a jinými onemocněními a jeho trváním po dobu delší než 6 měsíců je důvod říci, že patologie pacienta se stala chronickou. Příznaky chronické únavy se objevují postupně. Často se podobá příznakům akutního respiračního virového onemocnění – objevují se bolesti v krku, horečka, zduření lymfatických uzlin. Dále se v progresivním průběhu začínají přidávat bolavé klouby, bolesti svalů. Pacient má pocit, že nemůže dělat to, co dříve, protože to už fyzicky neunese. Odpočinek nepřináší úlevu.
Příčiny onemocnění
Chronická únava je způsobena řadou nemocí. Mnoho nemocí trvá velmi dlouho a nemají výrazné příznaky, kromě únavy. Proto je tak důležité věnovat mu pozornost. Mezi nejčastější příčiny únavy patří nemoci, jako jsou:
- celiakie;
- anémie;
- syndrom chronické únavy;
- spánkové apnoe;
- hypotyreóza;
- diabetes;
- Infekční mononukleóza;
- Deprese;
- syndrom neklidných nohou;
- pocit úzkosti.
Celiakie označuje typ nesnášenlivosti určitých druhů potravin (obiloviny) obsahující lepek (lepek). V 90 % případů celiakie o ní pacienti ani nevědí. Pokud se objeví další příznaky, jako je průjem, hubnutí, chudokrevnost, lékaři začnou mít podezření na celiakii, k potvrzení které pacientovi stačí darovat krev na rozbor.
Nejčastějším jevem je neustálá únava v důsledku anémie. Anémie se vyskytuje ve všech věkových skupinách, nejčastěji postihuje těhotné ženy, dlouhodobě menstruující ženy, 5 % všech žijících mužů. Anémie má takové příznaky (kromě uvažovaného příznaku) jako změny chuťových vjemů z jídla, závislost na pikantním, slaném, pikantním, sladkém, dušnost, neustálé bušení srdce a další. Diagnózu lze stanovit odběrem krve.
Myalgická encefalomyelitida je vědecký název pro syndrom chronické únavy. Jedná se o dlouhodobou chronickou únavu, kterou nelze překonat dlouhé měsíce ani dlouhým spánkem a odpočinkem. Environmentální problémy regionu, minulá infekční onemocnění, chronické patologické stavy v akutní formě atd. mohou přispět ke vzniku takové patologie.
Spánková apnoe nastává, když se horní cesty dýchací dočasně uzavřou nebo zúží, což má za následek opakované zástavy dechu. To vyvolává pokles hladiny kyslíku v lidské krvi, narušení struktury spánku, výskyt chrápání. Při časté a těžké spánkové apnoe se zhoršuje ospalost, únava a paměť. Nejčastěji spánková apnoe postihuje muže středního věku s nadváhou. Spánková apnoe se zhoršuje pravidelnou konzumací tabáku a alkoholu.
Při nedostatku tyroxinu – hormonu štítné žlázy – dochází v těle k patologii, jako je hypotyreóza. Neustálá únava je prvním příznakem pomalého onemocnění. Mezi další projevy hypotyreózy odborníci nazývají přibývání na váze, výskyt otoků, lámavost nehtů, suchou kůži, vypadávání vlasů. Při odběru krevního testu na hormony štítné žlázy můžete určit výskyt hypotyreózy.
Únava je jasným znakem cukrovky spolu s žízní a častým močením. Pro diagnostiku cukrovky se doporučuje provést krevní test. Ale u infekční mononukleózy je dotyčný příznak sekundární, hlavními příznaky onemocnění jsou horečka, vysoká tělesná teplota, otok žláz a lymfatických uzlin a bolest v krku. Druhým názvem infekce je žlázová horečka, patologie je charakteristickější pro dospívající. Únava je v tomto případě detekována po vymizení všech příznaků infekce po 4-6 týdnech.
Při depresi člověk ztrácí energii. Nemůže správně spát nebo je neustále ospalý a cítí se unavený po celý den. A se syndromem neklidných nohou se bolest v dolních končetinách objevuje v noci, je doprovázena škubáním nohou, neustálou touhou je pohybovat. V tomto případě je spánek narušen, dochází k nespavosti a v důsledku toho k neustálé únavě. Tento syndrom je indikátorem mnoha onemocnění, pro jejichž odhalení je nutné podstoupit vyšetření u lékaře.
Takový logický pocit, jako je pocit úzkosti, se také může stát destruktivním, pokud nezmizí během dne. V lékařském jazyce se tento stav nazývá generalizovaná úzkostná porucha a je diagnostikována u 5 % celkové populace planety. Generalizovaná úzkostná porucha přispívá k neustálé únavě, neklidu a podrážděnosti.
Příčinou únavy může být také nedostatek vitaminu B12, který je zodpovědný za fungování krve a nervových buněk, které se podílejí na transportu kyslíku do tkání (snížení tohoto ukazatele vede k únavě), nedostatek vitaminu D, užívání některých léků a problémy s kardiovaskulárním systémem.
Ke správné diagnóze při neustálé únavě může pomoci pouze včasné vyhledání lékařské pomoci. Odstranit příčinu, identifikovat zdroj stavu – to je hlavní věc, na kterou by se v tomto případě měla léčba zaměřit.
Léčba patologického stavu
Léčba chronického únavového syndromu je velmi obtížně proveditelná. Více příčin, které vyvolávají pravidelné exacerbace, musí být léčeny v kombinaci i nezávisle na sobě. Vyplatí se také využít symptomatickou léčbu projevů únavy. Nejběžnějším lékem na to je dobrý vitamínový komplex. Lékař také doporučuje, aby pacient upravil svůj vlastní životní styl, aby odstranil příčiny deprese a nespokojenosti se životem.
Počáteční stadium chronického únavového syndromu se léčí spánkem, odpočinkem, stanovením denního režimu a minimalizací stresových situací. S vleklým průběhem onemocnění a živými příznaky patologie je důležité poslat pacienta včas k psychoterapeutovi. Lékař předepíše komplexní neurometabolickou terapii, která kombinuje léky, kognitivní typ psychoterapie, fyzikální terapii a vyváženou stravu. Takový terapeutický režim je Světovou zdravotnickou organizací uznáván jako nejúčinnější pro všechna onemocnění doprovázená syndromem chronické únavy.
Pro preventivní účely, s častým přepracováním, lékaři doporučují pravidelně sportovat, aby se zlepšila funkce plic a srdce, trénovat svaly, najít si koníček pro sebe, trávit čas s příbuznými a přáteli, řešit své vlastní problémy, jakmile se objeví, aniž byste je začali do neřešitelných fází, uvolnit se pomocí dechových cvičení, vzdát se prášků na spaní, alkoholu, cigaret.