Psychologie

Ženská sexualita není vnější krása, ne velikost hrudníku a ne tvar hýždí, ne hladká chůze a ne malátný pohled. Sexualita je schopnost ženy prožívat smyslné potěšení z kontaktu se světem. Tuto schopnost lze rozvíjet.

Sexualita je vlastní každé ženě, ale ne každá ví, jak ji dát najevo. Sexualita se rozvíjí se zkušenostmi, jak žena stále více poznává svou emocionalitu, smyslnost. Z tohoto důvodu jsou mladé dívky méně sexy než zralé ženy.

Jak hodnotit svou sexualitu?

1. Podle vlastních emocí a pocitů

Jak jsou světlé a hluboké. Toto je nejdůležitější a nejspolehlivější kritérium.

  • Pociťujete sexuální touhu, jak často a jak silnou?
  • Máte sexuální a erotické fantazie a sny?
  • Jak citlivá je vaše pokožka, znáte své erotogenní zóny?
  • Přináší vám sex a fyzický kontakt potěšení a pozitivní emoce, nebo ve vás působí znechucení, stud, strach a dokonce i fyzickou bolest?
  • Jak moc jste orgasmus, znáte způsoby, jak dosáhnout orgasmu?

2. Reakcí ostatních na vás

Jde o to, jak se projevuje vaše sexualita. Jak jste v tom otevření a chcete získat vnější potvrzení, že jste sexy.

  • Dívají se na tebe?
  • Dostáváte komplimenty?
  • Potkávají vás muži?

Jak rozvíjet sexualitu?

1. Dotýkejte se sami sebe, rozvíjejte smyslnost, buďte přítomni fyzickému kontaktu

Sexualita začíná pocity. Zkuste se dotknout své pokožky a nasměrujte svou pozornost na místo kontaktu. Co v tuto chvíli cítíte? Teplo, pulzace, tlak?

Soustřeďte se na tento pocit a snažte se ho posílit svou pozorností. Vnímejte, jaké emoce jsou s tímto pocitem spojeny. Vnímejte tělesný kontakt a prožívejte emoce. Totéž by mělo být provedeno během sexuálního a jakéhokoli tělesného kontaktu s partnerem.

2. Prozkoumejte své tělo

Ne všechny ženy dosáhnou orgasmu v prvních letech sexuálního života, ale u většiny se anorgazmie rozvine po několika letech a 25 % nikdy nezažije orgasmus za celý svůj život. Abyste nespadali do této kategorie:

  • pro začátek si přečtěte knihy a články o ženské sexuální anatomii;
  • masturbujte a prozkoumejte své erotogenní zóny, způsoby, jak dosáhnout orgasmu.

3. Fantazírujte

Když uvidíte sexuálně atraktivního muže, představte si, že s ním máte sex. Jak vypadá jeho tělo pod oblečením, jak voní, jak se pohybuje, jaké mazlení používá, jaká je jeho pokožka na dotek. Erotické a sexuální fantazie rozvíjejí smyslnost.

4. Zvyšte své libido

To pomůže různým tělesným praktikám, cvičením pro intimní svaly a práci na zvýšení sebevědomí.

5. Flirtujte, reagujte na mužskou pozornost

Pokud má žena stálého partnera a harmonický vztah, který ji uspokojuje, nemá zvláštní potřebu prokazovat sexualitu a přitahovat jiné muže. Pokud je žena sexy, ale bez partnera, bývá otevřená v projevech sexuality, potřebuje také partnera zaujmout. Pro dospělou ženu by nemělo být trapné flirtovat.

Existuje však mnoho těch, pro které je projev sexuality tabu, je pod zákazem vnitřních kritiků.

Mám klienty, kteří hledají vztah, ale to se nijak neprojevuje. Nikdy nepřevezmou iniciativu, protože podle jejich názoru je neslušné, aby to dělala žena. Ve strachu z vnitřních zákazů vůbec nedávají najevo, že potřebují partnera. A potenciální partneři tuto potřebu nevnímají.

Pro začátek se naučte odolat mužské pozornosti a zůstaňte v kontaktu, aniž byste se styděli nebo navzdory rozpakům. Udržujte oční kontakt, udržujte oční kontakt, usmívejte se jako odpověď na úsměv, nenechte se zahanbit komplimenty. Pak se můžete pokusit začít flirtovat a flirtovat sami.

6. Projděte své sexuální trauma s terapeutem

Sexualita se nevyvine ani neprojeví u těch žen, které v dětství prožily šokové trauma nebo vývojové trauma spojené se sexualitou:

  • dívka byla sexuálně napadena nebo byla svědkem sexuálního násilí;
  • jeden z rodičů (spíše matka) popíral a odsuzoval sexualitu dcery nebo vlastní sexualitu, případně sex jako takový byl v rodině tabu;
  • drsná, primitivní, živočišná sexualita jednoho z rodičů, bez srdečné lásky;
  • dívka v útlém věku byla svědkem pohlavního styku a byla z toho vyděšená.

Možná si nepamatujete svá traumata z dětství. Ale pokud chcete harmonii v sexu a cítíte, že něco blokuje vaši sexualitu, je to příležitost pro psychoterapii.

7. Podívejte se na sebe do zrcadla, pochvalte se

Pokud vám některá přesvědčení brání vidět svou krásu a milovat sami sebe, pracujte s vnitřními kritiky v psychoterapii.

8. A samozřejmě mít sex.

Shodněme se, že sex má hodnotu sám o sobě. I když jde jen o uspokojení fyziologické potřeby. Dát tělu potěšení, přijímat pozitivní emoce, radost je již hodně.

Napsat komentář