Ploché nohy

Obecný popis nemoci

Jedná se o patologickou změnu tvaru chodidla, při které klesá příčná nebo podélná klenba chodidla.

Lidská noha je jedinečná, pruží díky struktuře klenby s podporou svalů a vazů, která plní úlohu tlumiče v procesu chůze. Pokud vazivový svalový systém oslabí, vyvine se podrážka a ploché nohy. Ženy jsou náchylné k této patologii 4-5krát častěji než zástupci silnějšího pohlaví.

Podle statistik trpí touto chorobou až 80% světové populace.

Příčiny ploché nohy

Hlavním důvodem pro rozvoj plochých nohou je nedostatečné nebo nadměrné zatížení nohou. Navíc 3-5% pacientů dostává toto onemocnění z dědičnosti. Hlavní rizikové faktory:

• nesprávně vybavené boty (vysoké podpatky, platforma nebo tenisky);
• nadváha;
• dlouhá chůze na vysokých podpatcích;
• přenesená křivice, poliomyelitida;
• dlouhé postavení na nohou;
• diabetes;
• těhotenství;
• profese spojené s dlouhodobým pobytem na nohou během dne;
• poranění a zlomeniny nohy, kotníku, podvrtnutí nohy;
• běžecké sporty;
• zánětlivá artritida, při které jsou poškozeny vazy a chrupavky, které podporují chodidla.

Typy a příznaky plochých nohou

Ploché nohy mohou být podélný  a  příčný… Pro podélný typ je charakteristické prodloužení chodidla a u příčného typu se chodidlo zkracuje, ale stává se širším. Příčná i podélná plochá noha jsou docela běžné, ale příčná je častější.

Podélná forma plochých nohou má tři formy vývoje:

1. 1 Stupeň 1 se vyznačuje mírnými příznaky. Večer pacient pociťuje únavu v oblasti nohou, s tlakem, je možná mírná bolest, případně mírný otok;
2. 2 Stupeň 2 je charakterizován intenzivnější bolestí, která se šíří z chodidla na dolní část nohy a kotník. Chůze pacienta se zhoršuje;
3. 3 Stupeň 3 je charakterizován silnou bolestí chodidla a bérce, v bederní oblasti mohou dokonce docházet k tahavým bolestem. Noha je zdeformovaná a to je viditelné při vizuální kontrole. Klouby nohy jsou oteklé, pacientovi se obtížně chodí, je nutná speciální obuv.

Většina lidí má ploché nohy ve větší či menší míře, proto byste měli navštívit svého lékaře, pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků:

• noha je prodloužena, v důsledku čehož si musíte koupit boty o jednu velikost větší;
• pocit únavy v nohou po dlouhodobé chůzi;
• Obtížná chůze v patách
• otok nohou večer;
• bolest nohou;
• boty jsou uvnitř rychle pošlapány.

U podélných plochých chodidel je na zadní straně chodidla pozorován otok, vznikají problémy s výběrem pohodlné obuvi, kotníkový kloub je méně pohyblivý, večer bolí nohy, kotníky, dolní končetiny a dolní část zad.

U příčně plochých chodidel se prsty deformují a nakonec získají kladivovitý tvar, pacient pocítí bolest v oblasti předního oblouku nohy a dojde také ke kalcifikaci kůže.

Komplikace plochých nohou

Pokud noha dostatečně nezatlumí zátěž, musí tento úkol provést další klouby - kolenní, kotníkové a kyčelní klouby. To zvyšuje zátěž páteře, což vede k sevření nervových kořenů.

Pokud ploché nohy nejsou diagnostikovány včas a léčba není zahájena, pak se noha začne deformovat, bolestivá kost roste poblíž spodní části palce na vnitřní straně nohy. Zhoršuje se krevní oběh v nohách, pacient je narušen vrozenými nehty, objevují se bolesti zad, je narušeno držení těla, mohou se vyvinout artrózy a skoliózy.

Změny v kostním systému nohy vedou k křečovým žilám nohou, pacient pocítí pálení v oblasti nohy a kotníků, pod kůží se vizuálně objevují modré žíly ^[3].

Prevence plochých nohou

Plochým nohám se vždy lépe předchází, než se s nimi zachází. Pro prevenci tohoto onemocnění se doporučuje:

1. 1 zkuste co nejčastěji chodit naboso po oblázcích, trávě a písku;
2. 2 sportujte pouze ve sportovní obuvi;
3. 3 hmotnost monitoru;
4. 4 boty na odpadky s velmi vysokými podpatky a velmi zúženým nosem;
5. 5 pravidelně masírujte nohy;
6. 6 dávková fyzická aktivita;
7. 7 u dětí předcházet rozvoji avitominózy;
8. 8 zkuste se vyhnout zranění nohou;
9. 9 Pokud potřebujete stát dlouho na jednom místě, měli byste pravidelně dělat rozcvičku;
10. 10 nenoste boty s příliš tvrdou podrážkou, upřednostňujte pohodlnou obuv;
11. 11 jít plavat.

Z preventivních důvodů se pro prevenci rozvoje plochých nohou doporučuje provádět následující cvičení naboso:

• sedět na židli, střídavě oběma nohama, válit kulatý nebo oválný předmět na podlaze, může to být malá koule, váleček nebo láhev;
• zvedněte prsty prsty z podlahy;
• držte tužku mezi prsty a nakreslete různé tvary na kousek papíru na podlaze;
• zatímco sedíte na podlaze, popište kruhy chodidly v jednom nebo druhém směru;
• když stojíte na podlaze, přineste a roztáhněte nohy, aniž byste je zvedali z povrchu podlahy;
• chodit na podpatcích, aniž byste se dotýkali podlahy podrážkou a prsty;
• dělat dřepy, aniž byste zvedli paty z podlahy.

Léčba plochých nohou v oficiální medicíně

Terapie plochých nohou u dětí je mnohem úspěšnější než u dospělých a nevyžaduje chirurgický zákrok, hlavní je diagnostikovat ji včas. Důvodem vzniku tohoto onemocnění u dětí jsou zpravidla stále křehké kosti a slabé svaly a vazy. Proto má léčba plochých nohou u dětí tonický směr - stačí cvičební terapie a masáže. Doporučuje se také speciální ortopedická obuv.

Ploché nohy u dospělých jsou méně léčitelné. Nejprve je nutné odstranit syndrom bolesti; za tímto účelem jsou předepsány léky proti bolesti a fyzioterapeutické postupy. Poté je tvar nohy opraven, k tomu používají speciální nártové podpěry, které nejen zmírňují bolest, ale také posilují svaly. V lékárnách existují různé typy podpěr pro nárt, ale je lepší je objednat jednotlivě, s přihlédnutím k velikosti nohy a úrovni zploštění oblouku. V závažných případech se doporučuje speciální ortopedická obuv, která se objednává pomocí sádrového odlitku.

Chirurgie zahrnuje odstranění některých kostí, aby bylo možné vytvořit normální klenbu nohy.

Dobré výsledky v léčbě plochých nohou lze dosáhnout pomocí fyzioterapie: terapeutické cvičení, masáž nohou, hydromasáž, koupele. Fyzioterapeutické postupy jsou však nejúčinnější v počátečním stadiu onemocnění.

Pozor!

Správa nenese odpovědnost za jakýkoli pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vám osobně neublíží. Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte se svým odborným lékařem!